غذا و خوزاکی

غذا و خوراکی - صفحه 173 از 177 - غذا و خوراکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک

راهکاری های ساده اما موثر برای رفع استرس

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : شنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۷


چه کنیم تا استرس نداشته باشیم؟ درمان استرس شاید یکی از مهمترین مسائلی باشد که شما باید همین الان برایش وقت بگذارید؛ در ادامه مقاله‌ای برای کاهش و رفع استرس را برای شما آماده کرده‌ایم.

stress

ترس ، استرس و فشارهای روحی از جمله مشکلات و به نوعی احساسات روزمره ما هستند که در هر زمان با آنها رو به رو می شویم. باید گفت که این مشکل درد امروز جوامع صنعتی و در حال توسعه است و فشاری است که بر تمام انسان ها وارد می شود. اما چه کنیم که با این ترس و اضطراب و یا فشار های روحی غلبه کنیم.

آیا باید به داروهای شیمیایی پناه ببریم؟ تصور شما از این مسئله چیست و در برابر فشارها چه می کنید؟ در این مطلب شما را با راه هایی ساده و کاربردی برای مقابله با اضطراب و استرس آشنا می کنیم.

دل آرام گیرد با یاد خدا

شاید بسیاری از ما در طول زندگی روزانه خود خیلی به حضور و تاثیر خداوند متعال دقت نداشته باشیم اما حقیقت این است که خدای متعال در همه حال و تمام شرایط به کمک بندگان خود می آید و فراموش نکنیم که این وعده حقی است که خداوند متعال در کتاب مقدس خود ، قرآن کریم درباره آن صحبت کرده است.

اکسیژن و آب

اکسیژنی که به صورت دائم در ارتباط با آن هستیم از جمله دیگر موادی است که می تواند به ما کمک کند تا در برابر فشارهای روحی مقاوم باشیم. توجه داشته باشید که به صورت معمولی در هنگام فشار روحی و استرس تنفس انسان دچار مشکل شده و میزان اکسیژن دریافتی بدن انسان کاهش میابد.

این کمبود اکسیژن می تواند احساس فشار و به نوعی خفگی را در شما ایجاد کند. سعی کنید تا با نفس های عمیق میزان دریافت اکسیژن خود را افزایش بدهید و این کار را برای چندین دقیقه ادامه بدهید. این حرکت باعث می شود تا مغز و سیستم عصبی شما احساس خوشی و سبکی کند.

نکته بعدی استفاده از آب و خصوصا آب خنک است. مسئله بعدی در مورد زمان فشار عصبی افزایش حرارت بدن است. این افزایش حرارت در کنار کمبود اکسیژن می تواند بسیار مشکل ساز باشد. در صورت در دسترس بودن سعی کنید تا با نوشیدن آب و یا خیس کردن سر و گردن خود درجه حرارت بدن را پایین بیاورید.

نسخه مادربزرگ ها برای استرس

گاهی بازگشت به سنتهای قدیمی و استفاده از تجربه موسفیدان نیز می تواند موثر و راه گشا باشد. متاسفانه امروزه شاهد هستیم که بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلات روحی به داروهای شیمیایی روی می آورند که بسیار برای سلامت افراد مضر است. اما می توان با استفاده از گیاهان دارویی این مشکل را حل کرد.

برای نمونه قدیمی تر ها معتقد بودند که استفاده از دو فنجان چای پرتقال خونی در طول روز برای کاهش اضطراب و استرس افراد مناسب است.

یکی دیگر از این روش ها بو کردن و استشمام رایحه خوشی همچون گل سرخ است. همچنین می توان در این میان به ترکیبی از چای ریشه گیاهان: سنبل الطیب ، ملیسیا و برگ نعنا اشاره کرد.


5 Rules For Having A Healthy Argument With Your Partner

شروع یک بحث با همسرتان ممکن است بسیار سخت به نظر برسد اما مطمئن باشید سکوت کردن نتیجه بسیار بدتری دارد، در یک بحث سالم میتوانید مشکل را حل کنید که با سکوت مشکل حادتر از قبل میشود.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ متخصصان ازدواج و عشق بر این باورند که کمی مباحثه بین زوج‌ها، مادامی که به درستی پیش برود، حتی مفید نیز می‌تواند باشد.

مهم نیست چند سال است یکدیگر را می‌شناسید، چند سال است که ازدواج کرده‌اید یا چقدر با هم تفاهم دارید، هرگز هیچ از یک از شما مانند سابق باقی نخواهد ماند. و بحث‌های دوطرفه اغلب آنچنان که انتظار می‌رود پیش نخواهد رفت.

دکتر ساتسی لی شنل می‌گوید، همه ما انتخاب‌های مختلفی داریم، به ایده‌ها و افکار همسر خود گوش می‌دهیم و ایده‌های خود که چندان هم محترمانه نیست، بیان می‌کنیم، اما بدانید بیان همین موارد در ازدواج ضروری است. اگر هر یک از شما در بیان آزادانه احساسات خود امنیت کافی نداشته باشد، تنفر و شکاف احساسی شکل می‌گیرد.

اگر چه هر روزه، بحث‌های معمول اتفاق می‌افتد، اما آنچه در اینجا می‌خواهیم درباره آن صحبت کنیم نزاع‌های جدی‌تر که زوجین درگیر آن هستند، می‌باشد. موضوعاتی از قبیل اینکه خرید خانه قسطی بهتر است با اجاره‌نشینی، یا درخواست همسرتان مبنی بر داشتن فرزند، حال آنکه شما ترجیح می‌دهید کمی بیشتر صبر کنید. موضوعاتی که بین زوجین مختلف متفاوت است، اما کاملاً واضح است که: یادگیری گفتمان سالم از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است.

  1. طرز فکر خود را تعدیل کنید.

آیا موضوعاتی که در کلاس مدیتیشن دوستتان مطرح شد به یاد دارید؟ اگر درباره آن موعظات فکر کنید، احتمالاً این موارد را به خاطر می‌آورید: درباره خودتان چه می‌اندیشید. درباره ازدواج نیز همین امر صدق می‌کند. اگر جر و بحث‌ها و عدم توافق‌های متعدد با همسرتان موجب تپش قلب شما می‌شود، زمان آن رسیده که دیدگاه خود را تغییر داده و به جای ترس، افکار خود را آشکار سازید.

دکتر نیکی مارتینز می‌گوید، سنگ بنای دادوستد، رهایی از سختی‌هاست و درک این مورد که ارتباط زیربنای دوام زندگی عاشقانه است. ارتباط صحیح در رابطه امریست حیاتی، زیرا موجب آزادی، صداقت و صمیمیت می‌شود.

  1. اصراری برای برنده شدن نداشته باشید.

پاتریشیا جانسون و مارک مایکلز، مولفان کتاب طراحی رابطه، می‌گویند، مردم اغلب اذعان می‌دارند که بحث‌ زوجین هنگامی بروز می‌کند که تلاش می‌کنند تا خود را ثابت کرده یا در بحث‌ها برنده شوند.

در اینجا یک مثال آورده‌ایم. بیائید تصور کنیم که تمایلات جنسی شما همچون سابق نیست، و از آنجایی که از نظر حرفه‌ایی پرمشغله هستید، باید بچه‌ها را به مدرسه رسانده و آن‌ها از مدرسه بردارید و مراقب تناسب اندام خود باشید، مدت‌هاست که رابطه جنسی لذت‌بخشی که در اوایل داشتید را تجربه نکرده‌اید.

بدین ترتیب همسرتان احساس نادیده گرفته شدن و اضطراب می‌کند، و دلتنگ شماست، اما شما احساس می‌کنید که او شما را درک نمی‌کند. در این حالت، تلاش برای اینکه همسرتان قانع شود که احساس شما واقعی است، وسوسه کننده است و البته ضروریست دریابید که دو طرف رابطه استحقاق درک شدن را دارند. عمق بحث‌های شما باید به رفع مشکلات و تکامل، در کنار یکدیگر، منتهی شود.

بنابراین، شکوه‌های همسر خود را قضاوت و پیش‌داوری نکنید. اگر موضوعی را مطرح می‌کند، پس برایش مهم است و مستلزم توجه شما، حتی اگر ۱۰ الویت دیگر در ذهن دارید.

  1. مهارت گوش دادن را تمرین کنید.

پیشبرد بحثی سالم، نه تنها مستلزم گوش دادن، بلکه درک متقابل نیز می‌باشد، پس رفتاری مشابه مصاحبه شغلی در این مواقع از خود نشان دهید. شنل پیشنهاد می‌کند گفته‌های او را با خود تکرار کنید، بیاندیشید که احساس او و نکات مد نظر او چه بوده، فقط در این صورت سوء تفاهمی پیش نخواهد آمد.

با خود تکرار کنید: از آنجایی که برایم مهم است، پیش از هر گونه ابراز احساسات، می‌خواهم مطمئن شوم که او درک کرده‌ و فهمیده‌ام. به او بگوئید، این چیزیست که من شنیده‌ام و احساس تو برایم اینگونه به نظر می‌رسد. اگر اشتباه می‌کنم، برایم توضیح بده تا بهتر درکت کنم.

مارتینز همچنین خاطر نشان می‌سازد که گرچه در مواقع خوب و خوش، گوش دادن به جملات دیگر به طور کامل محبت‌آمیز به نظر می‌رسد، اما در میان بحث و جدل می‌تواند حکایت دیگری داشته باشد. مطمئن شوید که به طرف مقابل اجازه می‌دهید تا پیش از مطرح کردن حرف‌های خودتان، جملاتش را به اتمام رسانده. او همچنین می‌افزاید، همین امر نشان می‌دهد که شما شنونده‌ فعالی هستید و به او اهمیت می‌دهید و تلاش می‌کنید که درکش کنید.

  1. از سوال پرسیدن نهراسید.

تعجب برانگیز است که چه بسیار زوج‌هایی دچار سوء تفاهم نسبت به یکدیگر می‌شوند، فقط به این دلیل که به طور صحیح سوال نمی‌کنند. هنگامی که به شیوه‌ایی صحیح و محترمانه سوال می‌پرسید، طرف مقابل متوجه می‌شود که به گفتگو با او اهمیت می‌دهید. و همچنین کمک می‌کند تا از قضاوت بی‌جا یا پیش داوری و ذهن‌خوانی اجتناب شود.

مارتینز معتقد است، هنگامی که سوال می‌پرسید، اغلب از پاسخ متعجب می‌شوید. و علاوه بر این درمی‌یابید که پیش فرض‌های شما اشتباه بوده‌‌اند. و همین امر باب گفتگوهای آزادانه‌تر را در آینده فراهم می‌کند.

  1. مدارا و سازش را بیاموزید.

هدف این است که در میان‌های بحث به سازش برسید، نه اینکه یکی به دیگری حوله پرت کرده یا نه اینکه از پای درآمده و نشسته و تلویزیون نگاه کند. گرچه گاهی خروج از تنگناها غیر ممکن به نظر می‌رسد، اما به خود نهیب بزنید: آغاز درک و سازش با یکدیگر منوط به شناخت کامل مسئله است. شاید آماده‌اید که خانه‌ایی بخرید، اما همسرتان بر پس‌انداز پول تا یکسال دیگر تاکید دارد.

شاید راه‌حل این مسئله گفتگو با یک مشاور مالی بوده و برنامه‌ایی ۶ ماه که رضایت هر دو را در برداشته باشد. یا طالب داشتن فرزند دیگری است، اما شما یکسال زمان لازم دارید. با یکدیگر لیستی از معایب و مزایا تهیه کنید، بر مشترکات توافق نمائید و دلایل منطقی خود را بیان کنید.

عمل بینی گوشتی در تهران

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷


عمل بینی گوشتی یکی از عمل های زیبایی است که روز به روز در حال افزایش است. در عمل بینی گوشتی برش های بسیار کوچکی ایجاد می شود تا جراح به استخوان تحتانی دسترسی پیدا کند. در این جراحی به پوست بینی دست زده نمی شود، بلکه پوست منقبض می شود و شکل جدیدی به خود می گیرد.

آیا نتیجه جراحی بینی گوشتی خوب می شود؟

عمل بینی گوشتی

مهمترین فاکتوری که نتیجه عمل زیبایی بینی گوشتی را مشخص می سازد، ضخامت پوست است؛ اگر پوست کلفت باشد و بینی هم طبق تعریف، بینی گوشتی باشد اصلا نباید عمل شود؛ زیرا قطعا نتیجه نمی گیرد. اما اگر بینی گوشتی با پوست متوسط یا نازک باشد، می توان غضروف ضعیف را با بانک غضروف تقویت کرد.

آیا بینی پس از عمل بینی گوشتی دچار افتادگی می شود؟

این مسئله رابطه ی بسیار نزدیکی با تکنیک های که مورد استفاده قرار می گیرد، تخصص جراح و غیره دارد. در واقع می توان گفت اگر استحکامات قسمت زیرین به درستی انجام شود، افتادگی بینی اتفاق نمی افتد و نباید تورم ایجاد شده بعد از عمل را با آن اشتباه گرفت.

عمل بینی گوشتی

این تورم بعد از شش ماه کاهش یافته و تا دو سال بینی کوچکتر و زیباتر خواهد شد. رفع تورم در بینی های گوشتی در مقایسه با بینی استخوانی مدت زمان بیشتری طول می کشد.
برای رفع کبودی بعد از عمل بینی گوشتی چه باید کرد؟

  • استفاده از پماد های آنتی بیوتیک و ضد التهابی
  • پرهیز از رساندن آسیب و یا ضربه به بینی
  • استفاده از آب آناناس و یا آب کرفس جهت کاهش تورم

بهترین جراح بینی طبیعی در تهران برای عمل بینی گوشتی چه کسی است؟

عمل بینی گوشتی

جراحی بینی گوشتی طبیعی یک هنراست که نیاز به علم زیاد و تجربه دکتر جراح بینی دارد. بینی نیز عضوی در وسط صورت است که در نگاه اول، چشم بیننده به آن می افتد؛ لذا به دلیل اهمیت کار، اگر دکتر زیبایی بینی شما تمام ویژگی های فوق را داشته باشد، معمولا درایران هزینه جراحی بینی طبیعی زیر ۶ میلیون تومان نخواهد بود؛ مگراینکه به دلایلی مانند انجام عمل بینی در بیمارستان دولتی و یا رقابت زیاد با سایر جراحان زیبایی بینی، دکتر زیبایی بینی شما چنین عملی را با قیمتی کمتر انجام دهد وگرنه مطمئن باشید که چیزی به نام عمل بینی ارزان با کیفیت بالا، مگر در مواردی که جراح بینی از اساتید دانشگاه یا مراکز دولتی باشد، عنوانی است که می بایست در کتاب خرس ها پرواز می کنند، به دنبال آن باشید!

بنابراین توصیه می شود قبل از انجام هر نوع عمل بینی از جراحی زیبایی بینی طبیعی گرفته تا جراحی زیبایی بینی استخوانی حتما تحقیق کرده و در انتخاب بهترین جراح بینی گوشتی در تهران که می تواند جراح گوش و حلق و بینی ، جراح پلاستیک و یا جراح فک وصورت باشد، دقت کنید تا در این آشفته بازارجراحی زیبایی بینی خود، این عضو حساس و بسیار تاثیرگذار در زیبایی صورت را به فردی بی تجربه و یا بدون تخصص مربوطه واگذار نکنید!

هزینه عمل بینی گوشتی

اگر بینی گوشتی کار زیادتری ببرد، هزینه عمل زیبایی بینی گوشتی ممکن است، بالاتر باشد؛ البته برخی جراحان زیبایی بینی ،قیمت را گران نمی کنند.

در صورت تمایل می توانید گالری تصاویر قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی دکتر سید محمد لاجوردی را با کلیک بر روی بینی طبیعی عمل شده مشاهده نمایید.

فال روزانه : فال امروز ۱۸ خرداد

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷


فال روزانه ۱۸ خرداد

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

دعای روز دوازدهم رمضان

فروردین: فقط برای مدتی كوتاه برنامه‌های بلند مدتتان را فراموش كرده و خودتان را با اتفاقاتی كه در محیط كنونی‌تان می‌افتد سرگرم كنید. تا جایی كه می‌توانید از روشی كه در پیش گرفته‌اید خارج شوید، برای اینكه شما كارهای زیادی در طول روز برای انجام دادن دارید و نمی‌توانید به تفریح كردن بپردازید. اما اگر شما با لبخندی بر روی صورت به انجام دادن وظایفتان بپردازید سازنده‌تر خواهید بود.

اردیبهشت: شما در حالیكه صورت حسابهایتان را پرداخت و دفتر كارتان را در محل كار یا در خانه تمیز می‌كند، اگر منتظر فرصت مناسب بمانید كه پیامهای شخصیتان را دریافت كنید فرصت خوبی برایتان خواهد بود. اگر در آخر روز پیشرفتی نداشتید نگران نشوید. نكات مبهم زیادی وجود دارد كه باید آنها را رفع كرده تا بتوانید به موفقیت برسید. اما به خودتان اجازه ندهید كه به خاطر كارهایی كه اكنون انجام می‌دهید مغرور شوید.

خرداد: مثل انیكه شما این احساس را پیدا كرده‌اید كه برنامه‌های قابل حل شما از كنترلتان خارج شده‌اند. قطعی كردن ملاقاتها شما را مطمئن می‌كند كه هدایت كننده خوبی هستید و حرفهای دیگران را خوب می‌فهمید. بهتر است كه توجه خود را معطوف به این كنید كه از سوءتفاهم و سوءتعبیر دیگران جلوگیری كنید.

تیر: امرور قبل از بررسی كردن فرضیه‌های خود زود و با عجله تصمیم‌گیری نكنید. شما درگیر خیالات خود هستید، اما اگر زمان بیشتری را به صحبت كردن با دیگران اختصاص دهید، می‌توانید ایده‌های خود را با وارد شدن به بحثهای شگفتی كه از نظر تنوع موضوع بسیار گیرا می‌باشند، ارتقا بدهید. به یاد داشته باشید كه ممكن است اطلاعات مهم با صدای خیلی بلند بیان نشوند.

مرداد: شاید شما فهمیده باشید كه چگونه عصبانیت خود را كنترل كنید، اما حتی اگر شما با هوشمندی به پیدا كردن منشأ این مشكل فكر می‌كنید باز هم ممكن است كه عصبانیت شما طغیان كند. خوشبختانه در این اوقات دوستان شما می‌توانند از شما حمایت كرده و باعث تسلی خاطر شما باشند، و این كار برای اینكه شما به آرامش برسید كافی است. به یاد داشته باشید كه لازم نیست شما همه چیز را ثابت كنید؛ فقط باید انعطاف پذیر باشید تا بتوانید با تغییرات كنار بیایید.

شهریور: اگرچه شما از برنامه‌های كاری كه باید تا آخر هفته انجام بدهید اطلاع دارید، اما زیاد فكر كردن به مسائل كاریتان باعث شده است كه نتوانید به استراحت كردن بپردازید. اگر بخواهید فكر كردن در مورد برنامه‌های طولانی مدتتان را كنار بگذارید خودتان را از این فرصت كه در آینده روزهای خوشی داشته باشید محروم كرده‌اید.

مهر: زمانی كه شما انتخابهای جالب زیادی پیش روی خود دارید، تصمیم‌گیری كردن برایتان سخت خواهد شد. ونوس، ستاره بخت شما كه با خورشید هم تراز شده است، از شما می‌خواهد كه دست خود را باز بگذارید. شاید نیاز باشد كه هر چیزی را كه اكنون انتخاب می‌كنید، در هفته‌های بعدی دوباره آن بررسی‌اش كنید.

آبان: اگر دیگران در طول روز طوری صحبت كنند كه مطابق با سلیقه شما نباشد، شاید عصبانیت شما افزایش پیدا كند. عجیب اینكه اگر شما تمایل داشته باشید كه فكرتان را تغییر دهید، دیگران بیشتر آشفته خواهند شد. آنها به اشتباه فكر می‌كنند كه شما نمی‌دانید كه چه می‌خواهید، در حالیكه حقیقت این است كه شما فقط به بررسی كردن ایده‌های مختلف می‌پردازید. اگر می‌خواهید دیگران با شما همراه باشند باید با مدرا با آنها رفتار كنید.

آذر: امروز طبقه بندی كردن اولویتها برای شما تبدیل به معضلی شده است، برای اینكه شما می‌خواهید از تصمیم گیری كردن در مورد مسائل مهم دوری كنید. این سخن به این معنی نیست كه شما باید هدفهای خود را رها كنید، بلكه الان زمان این است كه باید مدتی به دنبال یاری گرفتن از دوستی باهوش یا یك شریك باشید. از اینكه شانس داشتن موقعیتی خوب و پیشرفت كردن در شغل كنونی‌تان را از دست داده‌اید نگران نباشید. بررسی كردن مسائلی كه شما از آنها گذشته‌اید می‌تواند موقعیت شما را تثبیت كند و امكان انجام دادن كارهای خاص را افزایش دهد.

دی: هنگامی كه تلاش می‌كنید وارد مسیر جدیدی شوید كه برایتان ناآشناست، نیاز خواهید داشت كه از دیگران طلب كمك كنید. گزینه‌های زیادی پیش روی شما قرار دارد. اگر شما اعتقاد دارید كه باید یك انتخاب قطعی و نهایی داشته باشید دوران پر از استرسی خواهید داشت. حتی اگر تصمیم‌تان را چندین بار تغییر داده‌اید، مطمئن باشید كه انتخاب درستی خواهید داشت.

بهمن: به جای اینكه بخواهید برای تمام روز خود برنامه‌ریزی كنید، برای زمانهایی خالی‌ای كه در طول روز دارید فكری بكنید. به ندرت برای شما پیش آمده كه ندانید چه كاری باید انجام بدهید، اما شما امروز ترغیب شده‌اید كه بیشتر فعالیتهایتان را فهرست وار بر روی كاغذ بیاورید. انگیزه‌های خودتان را بررسی كنید و مطمئن باشید كه شما خودتان را بیش از حد درگیر كار نخواهید كرد، برای اینكه شما از تنها بودن بیزار هستید.

اسفند: اگرچه صحبت كردن در مورد احساسهایتان می‌تواند تفكرات منفی را از شما دور كند، اما باید حواستان باشد كه بیش از اندازه نیز در مورد آنها صحبت نكنید. شما ناخواسته نیروی خودتان را از دست خواهید داد مگر اینكه بخشی از آن را به خودتان اختصاص بدهید. بدون رودربایستی از وسوسه درمیان گذاشتن اطلاعات شخصی‌تان با دیگران، فقط به خاطر اینكه دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند، دوری كنید.

زیباترین مسیرها برای سفر با قطار

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷


مسیر سفر با قطار Denali-Star-Route-Alaska,زیباترین مسیرهای ریلی جهان

سفر با قطار را دوست دارید؟ در این مقاله میخواهیم زیباترین مسیرها برای تجربه یک سفر شگفت انگیز با قطار را به شما عزیزان معرفی کنیم:

  1. Bergen Railway، نروژ:

هنوز بسیاری از مردمی که در خارج از اروپا زندگی می کنند، از مناظر واقعاً زیبای اسکاندیناوی آگاه نیستند. در طول سفر از «برگن» تا «اسلو»، مناظر زیبایی را تجربه خواهید کرد و هر چه پیش می‌روید؛ محیط زیست به‌گونه‌ای تغییر می‌کند که انگار فصل‌ها در حال تغییر هستند. دره‌های آبی زیبا، کوه های پوشیده از برف و دشت‌های پوشیده از چمن، زیبایی این مناظر خیره کننده را دوچندان می کنند.

  1. West Rhine Railway، آلمان:

بسیاری از مسافران که به آلمان می‌روند، فقط بر «برلین» و تاریخ عالی، فرهنگ بالا و قدمت فرهنگی آن تمرکز می‌کنند. با این حال، آلمان مکان های خیلی بیشتری برای ارائه دارد و یکی از زیباترین قسمت‌های آن، این است که این کشور مرکز نوشیدنی های طبیعی، خوش مزه و گوارایی است. برجسته‌ترین آن نیز دره ی راین است. از «ماینز» به «کوبلنز»، راه آهن کشیده شده است و در طول این مسیر، موارد زیادی برای دیدن وجود دارد.

  1. Bernina Express Railway، سوئیس به آلمان:

مسیر این قطار، از بخشی از رشته کوههای آلپ سوئیس می‌گذرد و تحت رسمی حفاظت یونسکو به عنوان میراث جهانی قرار دارد. راه آهن Bernina Express، شما را از مناظر با شکوه حومه ی سوئیس، دریاچه‌ها و یخچال های طبیعی نفس‌گیری می‌گذراند. توصیه می‌کنیم برای به دست آوردن بهترین تجربه ی ممکن، از دوربین های پانوراما استفاده کنید.

  1. Christchurch to Greymouth Railway، نیوزلند:

پس از رشته کوه های آلپ اروپا، اجازه دهید تا ناگهان قطار در رشته کوه‌های جنوبی آلپ در نیوزلند، ناپدید شود. اگر شما یک قطار با مسیر Christchurch تا Greymouth را سوار شده اید، شما در یک مسیر زیبا و فوق العاده هستید. در این مسیر بی نظیر، دشت های «کانتربری» و رودخانه ی Waimakariri، با دره های زیبا و همراه با چشم‌انداز با شکوه رشته کوه های آلپ جنوبی، در انتظار شما هستند.

به اروپا و به طور خاص‌تر به شمال پرتغال برگردید. این خط راه آهن خوش منظره و زیبا، نام خود را از رودخانه ی دورو گرفته و برای اولین بار در سال ۱۸۸۷ راه اندازی شد. اکثر مسیر این راه، از کنار رودخانه می گذرد و موج های خروشان این رودخانه ی زیبا، در چشمان تان مهمانی برگزار می‌کنند. هم‌چنین، این مسیر دارای یک دره ی زیباست که برای شما خاطره ای خوش را رقم خواهد زد.

  1. The Royal Scotsman، اسکاتلند:

اگر می خواهید سفر با یک قطار لوکس و درجه یک را تجربه کنید، پس به شما The Royal Scotsman را پیشنهاد می‌کنم. حتی خود نام آن نیز، منعکس کننده ی لوکس بودن، شکوه و عظمت آن است! با این قطار، از «ادینبرگ»، سفری را شروع کنید و از مناطق مرتفع اسکاتلند همراه با دریاچه ها و مناظر سبز زیبای آن لذت ببرید. قطار دارای کیفیت بالایی است و حداکثر راحتی در آن تضمین شده است.

  1. The Sunset Limited، ایالات متحده‌ی آمریکا:

هنگامی که صحبت از مناظر افسانه ای در ایالات متحده آمریکا به میان می‌آید، هیچ چیز بیشتر از بیابان که همیشه صحنه های فیلم های غربی را به خاطر می‌آورد، بهتر نیست. چیزهای زیبایی در همواری سطح صحرا وجود دارد و برای تجربه ی آن، هیچ راهی بهتر از نشستن بر روی صندلی The Sunset Limited نیست. قطار از «لس آنجلس» و «نیواورلئان» می‌گذرد و هر دقیقه از این سفر ۴۸ ساعته، برای شما لذت بخش خواهد بود.

  1. The Danube Express، از مجارستان به ترکیه:

یکی دیگر از قطارهای لوکس است که از شرق اروپا در «بوداپست»، شروع می شود. تمام مسیر این قطار، از جهت شرق استانبول به ترکیه است. یکی از ویژگی هایی که این خط را بسیار منحصر به فرد می‌کند، عبور از «ترانسیلوانیا» (رومانی)، خانه ی Vlad Tsepesh معروف، که بیشتر با «دراکولا» شناخته شده و دیدن قلعه ی شخصیت های تاریخی که شخصیت افسانه ای خون آشام براساس آن است، می‌باشد. سفر در استانبول به پایان می رسد. جایی که باید در آن ترمینال معروف Haydarpaşa، یکی از معروف ترین ایستگاه‌های قطار در جهان را ببینید.

«اندلس»، منطقه‌ای از جنوب اسپانیا، یکی از زیباترین مناظر در جهان است. Al Andalus Express از سال ۱۹۳۰، به مردم این فرصت را می‌دهد تا «اندلس» را به شیوه‌ای نفس گیر و آرامش بخش تجربه کنند. این سفر شش روزه، از «سویل» شروع می شود و در «کوردوبا» به پایان می رسد.

  1. Maharajas’ Express، هند:

اگر می خواهید بخش افراطی و عجیبی از هند را ببینید، Maharajas’ Express بهترین گزینه برای شما است. این قطار به عنوان «لوکس‌ترین و گران ترین قطار در آسیا» و «برجسته‌ترین قطار لوکس دنیا» شناخته شده است. این عناوین، به خاطر کیفیت خدمات و محل اقامت شما در طول سفر، به این قطار داده شده است. مسیر این قطار لوکس، از بمبئی به دهلی نو بوده و با سوار شدن به آن، باید آماده باشید تا شگفت زده شوید!

  1. Denali Star Route، آلاسکا:

مکان های بسیار کمی در جهان وجود دارد که می تواند با زیبایی مناظر دست نخورده ی آلاسکا مطابقت داشته باشد. این مسیر به Denali Star می‌رسد و سفر شما را به دلیل دیدن بسیاری از شهرهای کوچک و روستاها، جذاب می‌کند. همچنین شما را به پارک ملی Denali با شکوه می‌برد. تمام سفر ظرف مدت یک روز به پایان می‌رسد، اما به خاطر داشته باشید که این یک سفر ۱۲ ساعته است.

  1. Talyllyn Railway، ولز:

اگر شما از علاقه مندان به قطار هستید، پس قطعاً در مورد کتاب و برنامه ی تلویزیونی Thomas the Tank Engine می‌دانید. جالب می شود اگر من به شما بگویم که می توانید سوار خطی شوید که یک منبع الهام بخش برای این شخصیت است. از یک سواری فوق‌العاده در طول دره ی Fathew، با یک قطار بخار که قدمت تمام راه آن به سال ۱۸۶۵ برمی‌گردد، لذت ببرید.

  1. Trans-Siberian Railway، روسیه:

یکی از قطارهای سواری‌ افسانه ای است که برای تازه کارها توصیه نمی شود. سفر ۵۷۷۲ مایلی از «مسکو»، در غرب کشور تا شهر Vladivostok، در شرق که در حدود ۱۳ روز طول می‌کشد. شاید بگویید عجب عدد شومی. اما این سفر واقعاً هیجان انگیز و بی نظیر است. این سفر، یک ماجراجویی واقعی در یکی از سخت ترین مناطق جهان به شمار می رود.

  1. Hiram Bingham، پرو:

جنوب آمریکا همیشه نقاب خاصی از رمز و راز همراه با افسانه در مورد جنگل های انبوه آن، قبایل و … داشته است. یکی از معروف ترین سایت های باستان شناسی از کلمبیایی‌های اولیه ی پرو، «ارگ ماچو پیچو» است. مسیر قطار Hiram Bingham، در طول سفر شما را در اطراف کوه که شش ساعت به طول می‌انجامد می‌برد. این سفر، مانند کاوش در بهترین سایت‌ها است.

  1. Durango & Silverton Railroad، ایالات متحده ی آمریکا:

این قطار کلاسیک آمریکایی، توسط National Geographic Traveller، «بهترین سفر با قطار در آمریکای شمالی» اعلام شده است. مسیر قطار در حدود سال ۱۸۸۱ ساخته شده است. مسیر این سفر ۴۵ مایل بوده و بین Durango و شهر Silverton می باشد.

چیزی که باعث می‌شود تعطیلات با قطار، یک ایده ی خوب شود، این واقعیت است که شما می‌توانید با تجربه ی این سفرهای رؤیایی، یک تابستان عالی و یا یک تعطیلات زمستانی داشته باشید. تصاویر هزار بار تاثیر گذار تر از کلمات هستند و تجارب، از قطاری به قطار دیگر متفاوت هستند. چیزی که قطعاً درست است، این حقیقت است که شما آن ها را برای بقیه ی عمر خود به یاد خواهید داشت و یک بار که سفر با یک قطار خوش منظره و زیبا را امتحان کنید، عاشق آن می‌شوید.

بازگشت به رابطه تمام شده

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷


Get Back Togetherبرگشت به رابطه قبلی

به نتیجه نرسیدن یک رابطه مطمئناً بی دلیل نبوده و همین دلایل ممکن است در صورت برگشت به یک رابطه تمام شده باعث ایجاد مجدد مشکلات شود؛ سعی کنید قبل از تصمیم به برگشت به رابطه قبلی در مورد آن به خوبی فکر کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ بسیاری از افراد مطلقه، برای ازدواج مجدد، احساس شک و تردید شدید دارند، در حالی که ازدواج مجدد، حق طبیعی هر فرد مطلقه است؛ البته آدم­های مختلف دلایل متفاوتی برای ازدواج مجدد نکردن دارند و مجرد ماندن تا پایان عمر، در صورتی که انتخابی واقع­‌بینانه باشد، یک سبک زندگی محترمانه است.

در واقع سلامت انسان ها فقط به ازدواج مجدد بعد از طلاق وابسته نیست. اما به نظر می­ رسد کسانی که تن به ازدواج دوم نمی‌دهند، بیشتر در یک حالت اجبار این کار را می‌کنند. با این حال باید اذعان داشت که طلاق پایان بسیاری از روابط مهم و نخستین گام برای شروع جدید است.

برای عبور از فرآیند طلاق باید هیجان­های پس از طلاق را تجربه کرد تا بتوان با گذشت زمان، دوباره ازدواج کرد و زندگی بهتری نسبت به قبل داشت. در این بین اولین گزینه برای برخی افراد، ازدواج مجدد با همان همسر سابق است. می­ شود گفت که افراد در شرایطی در موقعیتی قرار می­ گیرند که باید برای بازگشت به رابطه قبلی تصمیم بگیرند.

اما این شرایط چیست و در چه مواقعی برگشت به رابطه قبلی، می تواند گزینه مناسبی باشد؟ در این مطلب به این دو سوال پاسخ خواهیم داد.

بازگشت به رابطه تمام شده چه زمانی اشتباه است؟

مردان عموما، چه تقاضادهنده­ طلاق باشند چه نه، معمولا تمایل بیشتری به بازگشت و آشتی را از خود نشان می ­دهند، بازگشت (پس از طلاق) که از آن به­ عنوان وابستگی عاطفی به همسر یاد می ­شود، با میزان خو گرفتن و عادت کردن به زندگی پس از طلاق (به اصطلاح جا افتادن) رابطه­ عکس دارد؛ یعنی هر چه شما با زندگی فعلی پس از طلاق از ابعاد مختلف بیشتر خوگرفته باشید، کمتر مایل به بازگشت هستید و بالعکس. در هر حال برخی از دلایلی که باعث می­ شود به ازدواج مجدد با همسر سابق فکر کنیم، عبارتند از:

  • ترس از وضعیت فرزندان

    مهمترین دلیلی که بیشتر افراد مطلقه به­ خصوص زنان، برای ازدواج کردن با همسر سابق می‌آورند، این است که نمی‌خواهند بچه‌ها زیر دست ناپدری یا نامادری بروند.

  • خبرهایی از تغییر همسر

    در شرایطی نیز ما دائما خبرهای مبنی بر تغییر همسر سابق مان می ­شنویم. تغییر همان مسائلی که باعث گرایش ما به طلاق شد. برای مثال مشکلات اقتصادی و بیکاری همسر یا اعتیاد که دیگر رفع شده است. به­ خاطر همین تمایل به بازگشت بیشتر می­ شود.

  • ترس از روبه­‌رو شدن با موقعیت کاملا جدید

    ازدواج با فردی غیر از همسر سابق، نیازمند سازگاری جدید با موقعیتی است که تقریبا برای ما کاملا ناشناخته است. ترس از این ناشناخته­ ها، ممکن است باعث شود ما تمایل داشته باشیم که به همان وضعیت قبلی برگردیم. وضعیتی که گرچه گاهی سخت بود، اما برای ما شناخته شده ­تر بود.

  • فشارهای اطرافیان

    برخی از افراد بعد از طلاق دائما از طرف دیگران سرزنش می ­شوند که چرا طلاق گرفتند. این فشارها می­ تواند احساسات متناقض و گاه تمایل به بازگشت را ایجاد کند. به­ خصوص زمانی که رابطه­ قبلی خویشاوندی است.

  • ابراز تمایل و اصرار همسر سابق

    همسر سابق از رفتارهای خود ابراز پشیمانی می­کند و دائما اصرار بر برقراری رابطه­ مجدد دارد.

  • موج هیحانات منفی

    بعد از طلاق موجی از هیجانات منفی از تردید تا تنهایی، از احساس گناه و تقصیر تا اضطراب و.. وجود ما را می­گیرد. گاهی فکر می­ کنیم برای رهایی از همین هیجانات منفی و جبران خطاها، باید دوباره به این رابطه برگردیم.

  • وجود زمینه­ های تماس مجدد

    یکی بودن محل کار و آموزش، تماس اینترنتی، فرستادن پیامک، تلفن کردن، دیدار در مسیر رفت­‌وآمد، پیغام دادن توسط دوستان مشترک، گفت‌­وگو و مشورت کردن با همسر سابق درباره­ مسایل و مشکلات فرزند و… زمینه‌‌‌سازان برقراری رابطه­ های مکرر است که می­ تواند تمایل به بازگشت در رابطه را ایجاد کند.

  • اجبار شرایط

    البته باید متذکر شوم که در شرایطی خاص، انگیزه­ های بسیار منفی از بازگشت به رابطه در بین طرفین یا یکی از آنان وجود دارد. انگیزه­ های منفی از قبیل: فرار از خانواده­ بی‌‌‌محبت، ملامت‌‌‌گر و یا محدودکننده­ پدری؛ جلوگیری از ازدواج همسرسابق خود با زنی دیگر؛ فریب دادن زن برای بخشیدن مهریه‌‌‌ای که مرد مجبور به پرداخت آن شده است؛ آسیب رساندن به همسر سابق و یا خانواده او پس از ازدواج مجدد و دوباره او را به طلاقی بدتر واداشتن و…!

بازگشت به رابطه تمام شده چه زمانی صحیح است؟

در هر حال اگر تصمیم به بازگشت دوباره و ازدواج مجدد با همسر سابق خود دارید (البته به شرط انگیزه مثبت)، این انتخاب در شرایط زیر می ­تواند درست باشد. البته قبل از مطالعه این شرایط یک نکته را متذکر می­ شوم، اینکه: اگر فرزندی دارید، تا زمانی که تصمیمتان جدی نشده، به او چیزی نگویید، زیرا باعث احساسات منفی در او می ­شود.

  • واقع گرایانه اندیشیده­ اید؟

    شاید از همان اوایل طلاق، میل به برگشت داشته باشید اما خیال برگشت دوباره به زندگی مشترک با همسر سابق باید بر اساس شواهدی مستند و دقیق باشد، در غیر این صورت خیالی بیش نیست. همچنین باید بدانید در ابتدای بازگشت دوباره شاهد اختلافاتی خواهید بود و باید برای مقابله با این اختلافات نیز خود را آماده کنید. برگشت شما به این معنی نیست که دیگر مشکلی وجود نخواهد داشت.

  • انگیزه ­های صحیح و واقعی برای بازگشت دارید؟

    ابتدا لازم است صادقانه در مورد انگیزه­ های بازگشت خود به رابطه فکر کنید و آن را مورد تحلیل قرار دهید. همان طور که گفته شد، انگیزه­ ها گاهی می­ تواند منفی باشد یا حداقل به اندازه لازم کافی نباشد. بنابراین با دادن وقت به خودتان و البته گرفتن کمک تخصصی در این مورد، انگیزه را به دقت مرور کنید. همچنین باید در مورد انگیزه طرف مقابل نیز تحلیل و جست­‌وجو کنید.

  • با یک (و شاید چند) روان­شناس مشورت کرده­ اید؟

    اولین کار قبل از اعلام تصمیم به همسر و حتی خانواده­‌تان مراجعه به یک مشاور معتمد و با صلاحیت است. تردید در بازگشت دوباره به دلایل زیادی اتفاق می­‌افتد که شاید برخی از این دلایل برای شما روشن نباشد، شاید هم حس برگشت، یک حس موقت و ناشی از فشارهای مختلف باشد. روان­شناس به شما کمک می‌­کند تا با این افکار و احساسات ضد و نقیض آشنا شوید و بتوانید تصمیمی محکم و قاطع بگیرید. همچنین روان­شناس می­‌تواند به شما در شروع مجدد اما بهتر و طی کردن روشی درست، کمک کند. وقتی خودتان تکلیف­تان مشخص شد، باید به همراه طرف مقابل نیز یک روان­شناس و خانواده درمانگر بروید تا در مورد موارد اختلاف بحث کنید و مهارت­های جدید را کسب کنید؛ زیرا مهارت­های قبلی و فعلی شما کافی نیست، چون اگر کافی بود کار به طلاق نمی کشید.

  • ازدلایل طلاق، یک لیست مشترک دارید؟

    این مرحله دقیقا شبیه این است که می­‌خواهید تازه با هم ازدواج کنید، با این تفاوت که این بار شما از یکدیگر شناخت بیشتری دارید و باید بیشتر دقت کنید تا دوباره به بن­‌بست عاطفی نرسید. در مورد هر علت به خوبی بحث و بررسی کنید؛ سعی کنید بفهمید که چگونه می­‌توانید آن مورد را حل کرده و به نتیجه برسید. با یکدیگر در مورد مسائل مالی، شغلی، روابط جنسی، تربیت فرزندان، انتظاراتی که از یکدیگر دارید، دین و مذهب، ‌والدینتان و تمام مسائلی که یک زوج در آستانه ازدواج صحبت می­‌کنند، بحث کنید. شما باید به دو علت در مورد این مسائل صحبت کنید؛ یک، شما هدف و برنامه­‌ای دارید که می­‌خواهید دو نفری در مورد آن به توافق برسید و دلیل دوم این­که، شما نیاز دارید که قبل از این­که زندگی­تان را شروع کنید، تمرین کرده که با یکدیگر فکر کنید و تصمیم بگیرید. شما باید یاد بگیرید که به جای بحث و جدل با یکدیگر به راه­‌حل برسید و راه­‌حل مشکل­تان را پیدا کنید.

  • بخشیدن را یادگرفته ­اید؟

    شما باید هر مسئله­‌ای را که تا به­‌حال برای­تان به‌­وجود آمده بود، فراموش کنید و طرف مقابلتان را ببخشید. اگر نمی­‌توانید این کار را بکنید، نمی­‌توانید رابطه‌­تان را بهبود ببخشید و مجبورید که دوباره از همسرتان جدا شوید. البته زمانی که شما می­‌گویید که همسرتان را بخشیده­‌اید، به این معنی نیست که او تغییر کرده و تبدیل به فردی منحصر شده است. این کار به این معنی است که ” من به خودمان اجازه می­‌دهم که گذشته را فراموش کنیم و دوباره شروع کنیم”.

  • به یکدیگر قول داده ­اید که برای داشتن یک رابطه­ پایدار و بادوام سعی کنید؟

    اگر قصد دارید که رابطه­ خراب شده­‌تان را ترمیم کنید، سعی کنید که خوب برگردید! این را بدانید که فرزندان شما از داشتن والدین دمدمی مزاج و سست اراده اذیت می­‌شوند. به این فکر نکنید که رابطه­‌تان چه زمانی دچار مشکل می‌­شود؟ افکاری از قبیل : ” آیا این هفته دوباره با او دعوا می­‌کنم و او ترکم می­‌کند” یا ” آیا او فقط برای تعطیلات نزد ما آمده یا برای تولدم رفتارش را تغییر داده و به محض تمام شدن جشن تولدم ترکم می­‌کند؟” سعی کنید به یک رابطه­ پایدار فکر کنید.

  • تغییرات اساسی در خود و طرف مقابل ایجاد شده است؟

    بگذارید نکته آخر را بگویم که می­‌تواند خلاصه­ این مطلب باشد: اگر با همان سازوکارهای قبلی به رابطه­ خود برگردید، فرآیند تنش و طلاق حتما دوباره (البته با حس سرخوردگی شدیدتر) پیش خواهد آمد، زیرا هیچ چیز تغییر نکرده است. بازگشت مجدد نیازمند تغییرات اساسی و عملی است. گفتن جملاتی مانند “برگرد من عوض می‌­شوم” یا “می روم تا دوباره تلاش کنم” هیچ چیز را درست نمی­‌کند چون شما و طرف مقابل نیز هیچ فرقی نکرده‌­اید. اما اگر تغییرات جدی را احساس می‌­کنید و عملا می‌­بینید، برای تغییرات برنامه عملی دارید و مهارت­های جدید کسب کرده­‌اید، شاید بازگشت گزینه خوبی باشد.

فال روزانه : فال امروز ۱۷ خرداد

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : پنج شنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷


فال روزانه ۱۷ خرداد

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

دعای روز یازدهم رمضان

فروردین: برای هر کاری که امروز انجام می‌دهید باید یک توجیه داشته باشید ولی شاید ذهنتان یاری نکرده و نتوانید خیلی منطقی برخورد کنید. گرچه انگیزه ی پسندیده ای دارید اما در عمل آن را نشان نمی‌دهید. شما به راحتی می‌توانید با دلگرمی‌کامل کاری را انجام بدهید که بعداً ممکن است به خاطر آن پشیمان بشوید.به هرحال، عاقلانه ترین کار این است که به توصیه‌هایی که می‌شنوید گوش کنید و حتی اگر  کاملاً هم با آنها موافق نیستید، اعتنایی نکنید.

اردیبهشت: شاید شما آینده‌ی بسیار جالبی را در ذهن خودتان تصور می‌کنید اما هنوز برنامه ای برای  رسیدن به آن ندارید. حتی اگر احساس می‌کنید که امروز باید بخشی از این نقشه‌ها را عملی کنید، یادتان باشد که خیلی طول می‌کشد تا  به کل آن دست پیدا کنید. درعین حال، زندگی ای که در آن بین واقعیت و آرزوهای شما تفاوتهایی وجود دارد را تجربه می‌کنید. و یادتان باشد که دست دست کردن دلیل خوبی برای رها کردن امیدها و آرزوهایتان نیست.

خرداد: آرامش باعث می‌شود که شرایط سخت امروز را برای خودتان هموار کنید. این به این معنی نیست که نمی‌توانید حاضر جواب باشید  بلکه دیگر نمی‌خواهید احساسات خود را پنهان کنید. شاید سر و کار داشتن با یک مسئله مهم به جالبی دادن یک جواب زیرکانه نباشد اما نگران نباشید، دوستان و خانواده ی شما از اینکه حاضر جوابی نکردید شما را تحسین می‌کنند.

تیر: امروز یک چیزهایی به شما الهام می‌شود که از آینده ای در هم و برهم با خبر می‌شوید. اما آگاهی در مورد آنچه لازم است انجام دهید مانند عمل کردن به آن نیست. سعی نکنید هر کاری را امروز تمام کنید. نیازی هم نیست به خاطر ناتمام گذاشتن کارهایتان عذرخواهی کنید. فقط کارهای روزانه ی خودتان را انجام دهید و سعی کنید به بهترین نحو آن را انجام دهید.

مرداد: امروز شانس خلاص شدن از محدودیت‌های خودتان  را ندارید. شاید نخواهید قبول کنید که اعتقادات شما جلوی تفریح شما را می‌گیرند اما به ریشه ی محدودیتهای الان خود توجه کنید. این به این معنی نیست که شما اصلاً نمی‌توانید خوش بگذرانید بلکه سیاره ی زحل روی شما تأثیر گذاشته و شما را از لذت و تفریح دور می‌کند و شما آنقدر عاقل هستید که از قوانین پیروی می‌کنید.

شهریور: شاید الان به دنبال این هستید که تعادل خوبی بین کمیت و کیفیت پیدا کنید. ستاره بخت شما تمایل شما را برای این کار زیاد می‌کند و شما تشخیص می‌دهید که رضایت بیشتر الزاماً آن را بهتر نمی‌کند. این شانسی است که در خانه ی شما را زده تا از قدرت تشخیص خود استفاده کنید و به جای نه گفتن به تفریح به دلیل اینکه الان کار دارید، از زندگی، بیشترلذت ببرید.

مهر: امروز، روز آگاهی شماست که ناچارید به خاطر حفظ تعادل خود از برخی چیزها عقب نشینی کنید.شاید وسط یک دعوا قرار بگیرید و ندانید که حق با کدام طرف است. اما بخواهید که با گوش دادن به هر دو طرف در آن دخالت کنید. با این وجود، اگر به این نتیجه رسیده اید که کاری نمی‌توانید بکنید از عقب نشینی کردن از دعوا نترسید و یک جای آرام و ساکت پیدا کنید تا به جای شنیدن صدای آنها بتوانید با خودتان فکر کنید.

آبان: شاید امروز بوسیله ی ستاره بخت خود توانسته باشید میزان دارایی خود را حساب کنید یا شرایط مالی خود را بدانید و بخواهید که به مرخصی که آرزوی آن را داشتید بروید. اما یک مرتبه وقتی پی می‌برید که شرایط واقعی  شما آن چیزی نیست که  می‌خواستید، دلسرد بشوید. ناراحت نباشید، پولهای خودتان را می‌توانید روی پولهایی که بعداً می‌خواهید بگذارید.

آذر: شاید امروز نتوانید به آرزوهای خودتان دست پیدا کنید. اما بیان تصوراتتان هم کار آسانی نیست. ممکن است همه بفهمند که شما نا امید و مأیوس هستید حتی اگر ندانند که واقعاً خواسته ی شما چیست. به هرحال، آنها می‌توانند تشخیص بدهند  که شما از یک چیزی خیلی ناراحتید که نمی‌توانید بگویید. ناامید نشوید شاید فردا توانستید درباره ی آن با کسی صحبت کنید.

دی: شما کسی هستید که سعی دارید زودتر کارهای روزانه ی خود را انجام دهید و به تفریح بپردازید. اما امروز یک کاری پس از دیگری پیش می‌آید تا اینکه ناامید می‌شوید. خوشبختانه، باید دنبال چیزی باشید که شما را از ناامیدی درآورد و پس از داشتن یک فرصت کوچک برای استراحت دوباره به کار خود برگردید.

بهمن: احتمالاً به هر دعوتی که امروز از شما می‌شود پاسخ مثبت می‌دهید چون به نظرتان خوشایند می‌آیند.اما ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که بهتان خوش نگذرد چون از اینکه در جای دیگری حضور ندارید دچار استرس شده اید. تا دیر نشده عجله کنید، سنگ بزرگ نشانه ی نزدن است. برای اینکه چیزی را از دست ندهید از زیادی آن بپرهیزید. شاید بعداً فرصت بهتری برای این کار داشته باشید.

اسفند: شما بوسیله ی  ارتباطی که دو سیاره ی  نپتون و مشتری  شما طی هفته‌های قبل داشته اند، در مرحله ی پیشرفت قرار داشتید. اما امروز ماه  با آشکار کردن آن و نیاز شما به جدی کار کردن، تأثیر معکوس بر آنها دارد. شما به پایان خط نرسیده اید. این تنها فرصتی است برای شما تا دوباره کنترل کار دستتان بیاید.اگر عاقلانه هرکه وقت لازم است جلوی برخی کارها را نگیرید ممکن است شخص دیگری موقتاً کنترل کارها را در دست بگیرد و آن را برای شما انجام دهد.

همه چیز درباره زبان بدن

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : پنج شنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷


Body Language,درباره زبان بدن

زبان بدن یکی از مهارت های مهم ارتباطی است که میتواند نقش مهمی در مسیر زندگی شما داشته باشد پس باید با آن بیشتر از قبل آشنا شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ حتماً در اطرافتان افرادی را دیده‌اید که روابطشان با دیگران ضعیف است؛ مانند همکلاسی‌هایی با معدل ایده‌آل، سطح تحصیلات بالا و فارغ‌التحصیلان دانشگاه‌های معتبر اما ناموفق در زندگی. زندگی یعنی زندگی شغلی، خانوادگی و اجتماعی. دقیق‌تر که به این همکلاسی‌ها نگاه کنیم، می‌بینیم آن‌ها همان موقع تحصیل هم بیشتر سرشان در کتاب بوده و کم‌تر با دیگران ارتباط صمیمانه‌ای برقرار می‌کرده‌اند.

اهمیت مهارت‌های ارتباطی دقیقا همین جاست. خود زندگی به ارتباط درست احتیاج دارد. وقتی ما از بند کلیشه‌های تحصیلی و رتبه‌بندی شدن با نمره‌ها رها می‌شویم و حالا دیگر بخش عمده‌ای از ساختن زندگی‌مان دست خودمان است، غیر از تخصصمان، بیشترین چیزی که به کارمان می‌آید مهارت‌های ارتباطی است. مهارت‌های ارتباطی شامل مهارت‌هایی بسیار و ریز و درشت است.

جرات و تأثیرگذاری در برخورد نخست از مهارت‌های ارتباطی هستند؛ اما در همهٔ این مهارت‌ها همیشه یک بخش پررنگ وجود دارد. مدرسان مهارت‌های ارتباطی همیشه می‌گویند: «… و به زبان بدنش توجه کن!» در این نوشته می‌خواهیم بگوییم، زبان بدن چه الفبایی دارد و چه طور می‌شود یادش گرفت.

تعریف درست ارتباط

خیلی از ما تصور می‌کنیم ارتباط یعنی «حرف‌زدن با هم در حضور هم.» یعنی فقط کلمه‌هایی را ابزار ارتباط می‌دانیم که به صورت حضوری ردوبدل می‌شوند؛ اما این طور نیست.

متخصصان ارتباط می‌گویند ارتباط وقتی شکل می‌گیرد که یک پیام، چه کلامی و چه غیرکلامی، از یک فرستنده توسط یک وسیله، چه حضوری، چه تلفنی، چه کتبی و چه اینترنتی، به گیرنده برسد و گیرنده هم به فرستنده جواب دهد.

با این تعریف متوجه می‌شویم فقط محتوای کلمات نیستند که ارتباط را تشکیل می‌دهند. بخش مهمی از ارتباط ما را پیام‌های غیرکلامی شکل می‌دهند. حتی سبب سوءتفاهم می‌شوند؛ به طور مثال یک ارتباط اس‌ام‌اسی می‌تواند پر از سوءتفاهم باشد، چراکه فاقد زبان بدن است. شاید شکلک‌های پیام‌رسان‌ها ساخته شد تا کمبود زبان بدن جبران شود.

همچنین بخوانید: نشانه های دوست داشتن مردان از روی زبان بدن

الفبای زبان بدن

زبان بدن مانند هر زبان دیگری سیستمی از نشانه‌هاست که ابزار ارتباط است. یعنی اینکه چندین و چند نشانه در کنار هم و در ارتباط با هم زبان بدن را شکل می‌دهند؛ مثلاً یک دهان خندان کنار یک تن خموده معنایش با یک دهان خندان کنار یک بدن شاداب کاملا فرق می‌کند.

ما فقط برای ساده‌شدن مطلب زبان بدن را به اجزای مختلف تقسیم کرده‌ایم؛ وگرنه در واقعیت معمولاً چند نشانه کنار هم قرار می‌گیرند و برای همین کار سخت‌تر می‌شود.

ریتم صحبت کردن

همهٔ افراد یک میانگین طبیعی ریتمِ صحبت‌کردن دارند. مثلاً ریتم صحبت‌کردن «عادل فردوسی‌پور» به طور طبیعی، با ریتم صحبت‌کردن «جواد خیابانی» متفاوت است. معمولاً در ارتباط با دیگران، این متوسط ریتم صحبت‌کردن آن‌ها را کم‌کم می‌شناسیم. دیگران هم ریتم طبیعی صحبت‌کردن ما را می‌شناسند.

حالا اگر از این ریتم تندتر یا کندتر صحبت کنیم، معنای خاصی می‌دهد. تند صحبت‌کردن نشانهٔ پنهان پرخاشگری یا احتمالاً ترس است. انگار می‌خواهیم خیلی سریع حق خودمان را بگیریم.

برعکس کند صحبت‌کردن نشانهٔ بی‌حوصلگی، اندوه، نداشتن اعتماد به نفس یا خجالت‌کشیدن است. کند اداکردن یک حرف قاطعانه با خودش این معنای پنهان را دارد که «تو می‌توانی من را راضی کنی.»

ریتم متوسط حرف‌زدن خودتان را حفظ کنید، مگر اینکه بخواهید هیجان خاصی را به دیگران انتقال دهید.

بلندی صدا

کلمات غیر از محتوا یک لحن هم دارند. لحن را ریتم و بلندی صدا می‌سازند. هر کسی یک بلندی صدا دارد. این بلندی صدا هم می‌تواند به فیزیولوژی خود شخص و هم به جغرافیایی که او به آن متعلق بوده ربط داشته باشد. به هر حال وقتی از صدای معمول خود بلندتر یا آهسته‌تر صحبت می‌کنیم، تصمیم داریم معنای خاصی را منتقل کنیم.

صدای بلندتر از حد معمول با خودش یک پرخاشگری پنهان دارد و صدای پایین‌تر یک انفعال یا خجالت؛ البته همیشه هم این طور نیست. ما به صورت معمول برای نشان‌دادن اهمیت کلمات یا هیجان‌زدگی‌مان صدای خود را بالا و پایین می‌بریم.

اما بلندی پرخاشگرانه یا آهستگی خجولانه شدتی بیشتر از بلندی و پایینی معمول دارند. نه زیاد بلند و نه زیاد آهسته. در یک بازه متوسط صدای‌تان را بالا و پایین ببرید. یادتان باشد صدای «رسا» با صدای بلند فرق می‌کند.

تماس چشمی

اگر صدا هم در گفت‌وگوی تلفنی و هم در گفت‌وگوی حضوری اهمیت داشته باشد، تماس چشمی بیشتر از همه‌جا در گفتگوی حضوری اهمیت دارد. بدون نگاه‌کردن به صورت طرف مقابل، یک رابطه معمولاً نیمی از جذابیت خودش را از دست می‌دهد؛ البته حریم‌های فرهنگی ما در ارتباط چشمی با جنس مخالف را باید در نظر داشت.

به هر حال نگاه‌نکردن به طرف مقابل می‌تواند معناهای بسیار داشته باشد. مثلا نگاه روبه‌پایین و به اصطلاح سربه‌زیر به معنای خجالت، انفعال و عدم‌ اعتمادبه‌نفس است. دزدیدن نگاه و به اصطلاح «رو برگرداندن» می‌تواند به معنای پرخاشگری باشد.

همان طور که خیره نگاه‌کردن و چشم از چشم بر نداشتن می‌تواند نشان‌دهندهٔ پرخاشگری باشد. یک رابطه چشمی متعادل در این زمینه از همه بهتر است. رابطهٔ چشمی مناسب، رابطهٔ متداوم اما منقطع است. یعنی شما باید به صورت طرف مقابل نگاه کنید و هر از چند وقت نگاهتان را از صورت طرف مقابل قطع کنید و دوباره نگاه کنید.

حالت چهره

حالت کلی چهره به ما اطلاعات بسیاری را منتقل می‌کند. تحقیقات ثابت کرده‌اند، در همه جای دنیا مردم هیجان‌های اصلی‌شان را به یک شکل در صورتشان نشان می‌دهند. می‌توان گفت شادی، غم، تنفر، ترس، خشم و تعجب در همه جا یکسان است.

هیجان‌های دیگر یا ترکیبی از همین هیجان‌های اصلی هستند یا شدیدتر و خفیف‌تر خواهند بود؛ برای همین شما باید حداقل بتوانید این شش نوع هیجان را در صورت طرف مقابل تشخیص دهید.

با استفاده ار بازی پانتومیم می‌توانید شناسایی این هیجان‌ها را با دوستان یا اعضای خانواده تمرین کنید.

ژست‌ها

یک سری از حرکات پشتِ‌سرِهم در هر فرهنگ یا خرده‌فرهنگی می‌تواند معنای خودش را داشته باشد. به این حرکات ژست می‌گویند؛ مثلا دست جلو آوردن به معنای سلام‌کردن و دست تکان‌دادن به معنای خداحافظی است.

نگاه‌داشتن انگشت در راستای خیابان به معنای «مستقیم می‌روم» و کشیدن دایره در هوا در خیابان و قبل از رسیدن تاکسی به معنای «می‌خواهم به اولین میدان بروم» است.

ژست‌های فرهنگ خودتان را بشناسید، آن را در دیگران تشخیص دهید و خودتان در ارتباط با دیگران آن‌ها را به کار ببرید.

پرخاشگری در نوجوانان و نحوه برخورد با آن

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷


پرخاشگری نوجوان Adolescent Aggression

پرخاشگری در افراد بلاغ یک رفتار پذیرفته شده در شرایط خاص است اما این موضوع در نوجوانان باید با حساسیت بیشتری دنبال شود و ضمن رفتار صحیح با پرخاشگری نوجوان باید به دنبال دلیل و حل مشکل بود.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ در بیشتر جوامع، خشونت در میان نوجوانان افزایش یافته است. در جوامعی که خشونت زمینه‌ای تاریخی دارد و واقعیت روزمره زندگی است، در جوامعی که نوعی دوگانه‌گرایی اجتماعی در آن‌ها وجود دارد، مثلاً از یک سو انواع پرخاشگری و خشونت در رسانه‌ها منعکس می‌شود و در بعضی موارد، از جمله خشونت‌های خانگی، شاهد نوعی رواداری تاریخی هستیم و از سوی دیگر، همزمان، ابراز نگرانی درباره افزایش و نامناسب بودنشان به لحاظ فرهنگی و اجتماعی تبلیغ می‌شود، در جوامعی که استرس‌های اجتماعی رو به افزایش است و در جوامعی که از قابلیت‌های علمی برای مدیریت خشم و خشونت استفاده نمی‌شود، بسیار طبیعی است که خشونت در جامعه زیاد باشد، خشونت در آشنایان، اگر نه بیشتر از بیگانگان، حداقل در حد و اندازه آن‌ها باشد، و نوجوانانِ در معرض خشونت زیاد باشند، به عنوان قربانی یا خشونت‌ورز.

چهار نوع خشونت در نوجوانان

شواهد اجتماعی و گزارش‌های موجود، حتی با نگاهی به صفحه حوادث جراید، نشان می‌دهد که خشونتهای نوجوانان نه تنها شکلی واحد ندارند، بلکه علل مشابهی هم موجب بروز آن‌ها نمی‌شود.

از همین جا می‌توان نتیجه گرفت که یک روش واحد هم برای پیشگیری و جلوگیری از بروز آن‌ها یا در پاسخ به آن‌ها نمی‌تواند مؤثر باشد. به طور کلی در بررسی‌های انجام‌شده چهار نوع خشونت در دوران نوجوانی قابل شناسایی است: موقعیتی، ارتباطی، تجاوزگرانه و مرضی.

هرکدام از انواع چهارگانه خشونت‌های نوجوانی، عوامل خطر و برنامه‌های پیشگیرانه خاص خود را دارند.

  1. خشونت‌های موقعیتی

تحقیقات نشان داده که موقعیت‌ها و شرایط خاصی می‌توانند به خشونت بینجامند یا شدت آن را افزایش دهند.

این تحقیقات نشان می‌دهند که در خلال گرمای شدید، در روزهای پایانی هفته و تعطیلات و نیز در زمان بروز و وجود استرس‌های اجتماعی، نظیر بیکاری، فقر، گرانی، ازدحام و عدم انسجام اجتماعی، خشونت در نوجوانان زیادتر می‌شود. همچنین، احتمال زیادی دارد در مواقعی که امکان پیگیری اهداف برنامه‌ریزی شده وجود ندارد، رفتارهای پرخاشگرانه افزایش یابد.

  1. خشونت‌های ارتباطی

شایع‌ترین خشونت در همه گروه‌های سنی، از جمله نوجوانان، خشونت ارتباطی است. خشونت ارتباطی بر اثر مشکلات ارتباطی بین افرادی که با هم روابط خوبی دارند، به‌ویژه روابط بین دوستان و اعضای خانواده، به وجود می‌آید. در مواردی، این خشونت به شکل عادت خانوادگی درمی‌آید و والدین و بچه‌ها را درگیر می‌کند.

نمونه دیگری از خشونت‌های ارتباطی، خشونت‌های مربوط به زمان قرار است. گفته شده که این نوع خشونت در حداقل ۲۵درصد از نوجوانان غربی دیده می‌شود. ویژگی‌های فردی و اجتماعی در این نوع خشونت نقش دارند.

  1. خشونت‌های تجاوزگرانه

خشونت‌هایی‌اند که به قصد کسب منافع یا به عنوان بخشی از رفتارهای بزهکارانه یا ضداجتماعی انجام می‌گیرند. از شایع‌ترین انواع این خشونت می‌توان به زورگیری و باج‌گیری، سرقت و کیف‌زنی و حملات باندی اشاره کرد. این شکل از خشونت بیش از سایر انواع بررسی شده است.

یک بررسی در آمریکا گزارش می‌دهد که حدود ۲۰درصد نوجوانان رفتارهای شاخص این خشونت را بروز می‌دهند و این در حالی است که درصد فوق فقط بخش کمی از کل خشونت‌های تجاوزگرانه در آمریکا را شامل می‌شود.

بررسی‌ها حاکی است که خشونت‌های تجاوزگرانه قابل‌پیش‌بینی است، شروع آن سیر تدریجی دارد و از اوایل نوجوانی آغاز می‌شود، بعد از نوجوانی پایدار می‌ماند، عوامل خطر عدیده‌ای با ماهیتی عمدتاً اجتماعی‌روان‌شناختی در آن نقش دارد و درمان و رفع آن‌ها نیازمند شیوه‌های پیشگیرانه و درمانی از همان اوایل نوجوانی است.

  1. خشونت‌های مرضی

خشونت‌های مرضی با بیماری‌ها و مشکلات روانی بیش از سایر انواع خشونت ارتباط دارند و هرچند فراوانی کم‌تری دارند، چون به شکل‌های خشن‌تری بروز می‌یابند، همواره موردتوجه رسانه‌ها قرار دارند. بررسی‌ها نشان داده که این خشونت‌ها با آسیب‌ها و نقایص دستگاه عصبی و ضربه‌های روانی شدید ارتباط تنگاتنگی دارند.

در حقیقت، رفتارهای خشونت‌بار موجود در این نوع بیشتر ناشی از بیماری‌های روانی است تا موقعیت‌ها و شرایط اجتماعی. بررسی‌ها حکایت از آن دارند که بین بروز این نوع خشونت‌ها و افسردگی در نوجوانان ارتباط وجود دارد. به عبارت دیگر، در مواردی، نوجوانان افسردگی خود را به شکل این نوع خشونت ابراز می‌کنند.

چالش های اجتماعی و دلیل غرق شدن ما در آنها

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷


matches غرق شدن در موج های اجتماعی

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «هم‌نوایی با جماعت» شاید اولین برداشتی باشد که از این تب همگانی دریافت می‌کنیم. کافی است اتفاق، رویداد یا مراسم خاصی باشد تا با موجی از هم‌نوایی روبرو شویم که تلاش دارند درباره رویداد موردنظر اظهار عقیده، حمایت یا نقد کنند.

خاطرم هست که مدتی قبل از مرگ «سیمین بهبانی» که شایعه شده بود او مرده است، در یکی از این گروه‌های مجازی، یک نفر عکس مراسم تشییع جنازه‌ای را گذاشته بود که در آن فرد مسنی پلاکاردی در دست داشت که روی آن نوشته شده بود: «سیمین به دیدار جلال رفت» و زیر آن مرگ «سیمین بهبهبانی» را تسلیت گفته بود.

این مثال ساده‌ای است از آدم‌هایی که اطلاعی از ماجرا ندارند، ولی برای اینکه از قافله عقب نمانند، در چنین اتفاق‌هایی حضور فعال دارند. در این مثال، این فرد اصلاً نمی‌دانست آنکه به دیدار «جلال» رفت «سیمین دانشور» بود و نه «سیمین بهبهانی».

چالش‌های مختلف مجازی هم جای خود را دارند. این چالش‌ها فراگیرترین رویدادهایی هستند که تعداد قابل‌توجهی از افراد جامعه به آن پاسخ می‌دهند؛ برای مثال، چالش سطل آب یخ یا چالش انتشار عکس سیاه و سفید! چنین موج‌هایی صرفاً در فضای مجازی نیست.

کافی است در اتوبان یک نفر در مسیر ویژه رانندگی کند، تعداد قابل‌توجهی از رانندگان پشت سرش راه می‌افتند. یا حتماً شما نیز رانندگانی را دیده‌اید که چندثانیه آخر چراغ قرمز را تحمل نمی‌کنند، اگر شما فهمیدید در این چند ثانیه کجای دنیا را فتح می‌کنند، به ما هم بگویید.

چنین فرایندی در مورد موضوع‌های سیاسی‌اجتماعی هم رایج است؛ برای مثال، در «انتخابات» این موضوع به‌خوبی به‌چشم می‌خورد. تا چندهفته قبل از انتخابات، تعداد زیادی از افراد را می‌بینید که نمی‌خواهند در انتخابات شرکت کنند یا میل دارند به فرد خاصی رأی بدهند، ولی یکی دو روز مانده، به موجی می‌پیوندند که تعداد قابل‌توجهی از افراد در آن هستند و طبق یک واکنش اجتماعی رأی می‌دهند و نه بر اساس آن چیزی که به آن اندیشیده‌اند.

به نظر می‌رسد چنین فرایندی در جامعه ما ریشه تاریخی دارد. از ضرب‌المثل «خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو» بگیرید تا افرادی که مرداد ۱۳۳۲، صبح می‌گفتند «زنده‌باد مصدق» و بعدازظهر «مرگ بر مصدق».

این موج تا مدت‌ها همراه ما بوده و در ادبیات محاوره‌ای ما جایگاه داشته و حالا خود را به شکل مشخصی نشان می‌دهد. «عباس کیارستمی» از دنیا می‌رود و آنکه حتی یکی از فیلم‌های کیارستمی را ندیده، عکس پروفایل شبکه اجتماعی‌اش را به عکس او تغییر می‌دهد و درباره فیلم‌هایش سخنوری می‌کند.

به لحاظ روان‌شناختی، طبیعتاً چنین فرایندی «معنا» دارد که قصد داریم از دو دیدگاه به بررسی این موضوع بپردازیم: یکی از دیدگاه اندیشمندان اگزیستانسیال و دومی از دیدگاه روان‌کاوی و با رویکرد روابط اُبژه.

اضطراب که منتشر شود، از زهر آن کاسته می‌شود

به طور کلاسیک، احتمالاً وقتی اضطراب، بین تعداد زیادی از افراد باشد، از زهر و رنج آن کاسته می‌شود؛ برای مثال، کنارآمدن با اندوه ازدست‌دادن والدین در یک زلزله، خیلی راحت‌تر از کنارآمدن با اندوه ازدست‌دادن همان والدین در یک سانحه تصادف است. در هر دو، ما عزیزانمان را از دست می‌دهیم، ولی در دومی رنج بیشتری را تحمل می‌کنیم.

چرا؟ چون در این تجربه تنها هستیم، انگار فقط ما هستیم که عزیزمان را از دست دادیم، ولی در زلزله، افراد دیگری غیر از ما هستند، که خانواده‌شان را از دست داده‌اند، شاید همسایه، دوست، فامیل. در این صورت، ما اضطراب کم‌تری متحمل می‌شویم، چراکه این رنج همگانی است. بخشی از کارکرد «ازقافله‌عقب‌نماندن» در اتفاق‌های سیاسی‌اجتماعی، همین کاهش تنش است. هرچه تنش همگانی‌تر باشد، از اضطراب آن کاسته می‌شود.

اما این کاهش تنش در رویدادهایی که منجر به مرگ یک فرد مشهور می‌شود، کمی متفاوت است؛ برای مثال، در مرگ فردی همچون «مرتضی پاشایی» که جمعیت زیادی را به مراسم تشییع جنازه‌اش می‌کشد، یا در مرگ «سیمین بهبهانی»، «حبیب محبیان»، «هادی نوروزی» یا «عباس کیارستمی» که تب تسلیت‌گویی را در افراد موجب می‌شود، به نظر می‌رسد فرایند دیگری در جریان است.

اندیشمندان اگزیستانسیال برای چنین فرایندهایی پاسخ‌های جذابی دارند. وقتی آن‌ها «اضطراب مرگ» را بررسی می‌کنند، به دو نوع مکانیسم دفاعی اشاره می‌کنند که انسان‌ها برای رویاروشدن با اضطراب مرگ از آن‌ها استفاده می‌کنند.

آن‌ها معتقدند بشر برای کاهش این اضطراب یا «می‌پیوندد» یا «می‌گسلد»، یا همان گونه که «اریک فروم» می‌گفت: «انسان یا در آرزوی سلطه‌پذیری است یا مشتاق قدرت». آن‌ها که دچار چنین اضطراب و دلهره‌ای می‌شوند، یا خود را در توده «حل» می‌کنند تا اضطراب منتشر شود، یا خود را «مستثنا» می‌کنند.

حل‌شدن در توده، فرایندی است که به ما یاری می‌رساند تا این «تب» ازقافله‌عقب‌نماندن را توجیه کنیم.

زمانی که یک فرد مشهور می‌میرد، اضطراب مرگ افراد بالا می‌آید. شاید چنین احساس یا تفکری در ناخودآگاه جریان پیدا کند که «اگر فلان فرد مشهور، این چنین به‌راحتی می‌میرد، پس چه تضمین که من امن باشم از این مرگ» و اضطراب مرگ، در فرد مستولی می‌شود. آن‌ها که تلاش می‌کنند در هر اتفاقی، عکس‌العملی نشان دهند، احتمالاً در تلاش هستند تا با حل‌کردن خود در موجی که در توده اتفاق افتاده و با منتشرکردن اضطراب، خود را برهانند از دلهره‌ای که بر آن‌ها مستولی شده است.

این موضوع صرفاً درباره مرگ افراد نیست. اگزیستانسیالیست‌ها معتقدند که برخی از افراد در پاسخ به «اضطراب تنهایی» نیز به موج می‌پیوندند. وقتی تعداد قابل‌توجهی از افراد روی یک موج سوار هستند، فرد ممکن است احساس کند تنهاست در این اقیانوس ناآرام، جدا افتاده است و چه اضطرابی بالاتر از اضطراب جداماندن از «دیگری»ها؛ ولی چه حاصل که اضطراب تنهایی با «پیوستن» به آدم‌ها، حل‌وفصل نمی‌شود.

«هایدگر» اگر زنده بود و می‌توانست چنین فرایندی را مشاهده کند، احتمالاً چنین می‌گفت که آن‌ها در مرتبه «فراموشی از هستی» گیر افتاده‌اند و بنابراین خود را به وراجی‌های بی‌ارزش روزمره دلخوش کرده و در آن‌ها غرق می‌شوند، تا جایی که تسلیم دنیای روزمره شده و دلواپس شیوه پوشش فلان تیم در المپیک، شیوهٔ مرگ فلان سلیبریتی، یا جلوزدن از فلان راننده پرمدعا می‌شوند و هیچ وقت به مرتبه‌ای نمی‌رسند که از «آنچه هستند» لذت ببرند، از «وجود چیزها» لذت ببرند نه از «شیوه وجود آن‌ها».

هم‌نوایی به مثابه پیوند با اُبژه

روان‌کاوهای کلاسیک معتقد بودند که چنین احساس‌هایی وصل می‌شوند به «رانه»ها، مثل رانه مرگ. اما نظریه‌پردازان روابط اُبژه، به‌ویژه افرادی مثل «وینیکات» و «فیربرن»، چنین احساس‌هایی را متصل به اُبژه‌ها در نظر می‌گیرند. این نظریه‌پردازان معتقدند که «هستی» از الگوهای ارتباطی شکل می‌گیرد، انسان چیزی نیست جز میلیون‌ها واحد ارتباطی که از زمان نوزادی تا الان روان او را ساخته‌اند.

بنابراین اگر فردی در فرایند رشدی‌اش الگوی ارتباطی ناسالمی را تجربه کرده باشد، احساسِ «بودن» و «هستی» او نیز ممکن است مختل شده باشد. در چنین وضعیتی فرد در تلاش دائم است تا اضطراب این هستی ناتمام، این بودن دلهره‌آور را به شیوه‌های مختلف کاهش دهد.

در این راه، آن‌ها احتمالاً با پیوستن به جمع کثیری از افراد، با ارتباط برقرارکردن با آن‌ها، با همراه‌شدن با آن‌ها، امید به «دیده‌شدن» دارند، امید به گرفتن آن چیزی که قرار بوده از «بزرگ‌دیگری‌های» زندگی‌شان بگیرند، ولی در این راه شکست خورده‌اند: امید به ارتباط. به‌واقع، آن‌ها امید دارند با چنین فعالیت‌هایی، شکست‌های اولیه خود در ارتباط با اُبژه‌های اصلی زندگی‌شان را ترمیم کنند. آن‌ها در هر لحظه تلاش می‌کنند تا پیوند خود را با اُبژه‌ها تداوم ببخشند.

برای برخی از افراد که تجربه ناکافی از ارتباط سالم را در کودکی تجربه کرده‌اند، «جداماندن»، «طردشدن» و «خارج‌ازگودماندن» به مثابه فروپاشی روانی است و حس «اگزیستنس» آن‌ها را تهدید می‌کند. بادیگری‌بودن، به آن‌ها احساسی از «بودن» می‌دهد، احساسی از «هویت».

اما «دونالد وینیکات»، روان‌کاو اسکاتلندی، اگر زنده بود و چنین فرایندی را می‌دید، احتمالاً می‌گفت: آن‌ها با همراه‌شدن با دیزایرهای دیگری، از مسیر نرمال رشد خود خارج شده‌اند و به‌غایت زیست نمی‌کنند.

از «خودبودن» دست کشیده‌اند و به نیازهای محیط پاسخ می‌دهند، چراکه جایی در زندگی کودکی‌شان، محیط (در اینجا والدین) در هماهنگ‌کردن خود با نیازهای کودک شکست خورده و رابطه به‌معنای کامل در روان آن‌ها شکل نگرفته است و بنابراین در بزرگسالی نیز همچنان به دنبال تداوم ارتباط با آبجکت‌ها هستند.

نتیجه

اگر با چنین دیدگاه و نگرشی به موضوع «تب عقب‌نماندن از قافله» بنگریم، نتیجه قابل‌توجهی کسب می‌کنیم. اگر در چنین فرایندی یک «اضطراب»، «دلهره» و «نگرانی» درباره «جداماندن» در جریان است، پس احتمالاً ما با یک جامعه نگران سروکار داریم، یک جامعه مضطرب، جامعه‌ای که «امنیت ارتباطی» را تجربه نمی‌کند، جامعه‌ای که نمی‌تواند با دلهره‌های هستی‌شناختی‌اش «کنار» بیاید، سر و کار داریم.

احتمالاً بین والدین و فرزندان در سطح خانواده شکاف وجود دارد که ارتباط به‌درستی در روان فرزندان این جامعه شکل نمی‌گیرد، شکافی که ممکن است در سطح تعاملات کلان اجتماعی نیز در جریان باشد و موضوع‌های اجتماعی «دستاویز»ی هستند، برای نمایش و کاهش تنش این شکاف.