غذا و خوزاکی

غذا و خوراکی - صفحه 114 از 117 - غذا و خوراکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷
پخش آنلاین موزیک

فال روزانه : فال امروز ۱۳ خرداد

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷


فال روزانه ۱۳ خرداد

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

دعای روز هفتم رمضان

فروردین: امروز شما هر چقدر هم كه كار كنید مهم به نظر نمی‌رسد، برای اینكه هرقدر هم كه كار بكنید هنوز كافی نیست. یك شخص كه ممكن است رئیستان باشد یا یكی از دوستان نردیكتان دوست دارد كه آنچه امروز شما روی میز كارتان می‌گذارید مورد قبول واقع نشود. و اگر دیگران از شما كار بیشتری نخواستند، ممكن است كه شما اولین كسی باشید كه بیرحمانه در مورد بی‌كفایتی خودتان قضاوت می‌كنید. اگر انتظارات شما برآورده نمی‌شود نگران نباشید؛ دوران منفی بافی شما به سرعت سپری شده و شما به زودی به خوش بینی سابقتان باز خواهید گشت.

اردیبهشت: شما امروز نسبت به روزهای قبل حال و حوصله بیشتری دارید و به راحتی با شخصی كه به حرفه شما وارد شده است به رقابتی حساس می‌پردازید. حتی اگر نیت شما هم خوب باشد، وضعیتی اتهام‌آمیز داشتن باعث می‌شود كه دیگران تحریك شوند تا علیه شما وارد عرصه شوند. آگاه بودن از نگرشهای خودتان wاعم از نگرشهای منفی و نگرشهای مثبت درحالیكه به شما اجازه می‌دهد كه قبل از اینكه شرایط سخت و دشوار گسترش پیدا كنند از آنها بگذرید، می‌تواند همه چیز را تغییر دهد.

خرداد: صحبت كردن در مورد بسیاری از موضوعات مورد علاقه‌تان از نظر احساسی دست یافتنی نیست. آشكار كردن احساساتتان می‌تواند برایتان مشكل ایجاد كند، اما اصرار ورزیدن در دست یابی به آنها می‌تواند تأثیر داشته باشد. متأسفانه فقط نیات خوب شما كافی نیست؛ آنچه كه شما به دیگران می‌بخشید می‌تواند برای آنها مشكل‌ساز باشد. تا جایی كه می‌توانید خیلی واضح در مورد خودتان حرف بزنید و از حقیقت فاصله نگیرید.

تیر: اگر چیز جدیدی به ذهنتان می‌رسد خیلی زود در طول روز آنها را ابراز كنید. اگرچه افكار شما رشد پیدا می‌كنند، شما بیشتر از فشار آوردن نیاز به برقراری ارتباط با آنها دارید. اگر شما مدت زمان زیادی منتظر بمانید فرصت رسیدن به خیلی از چیزها را خواهید داشت. اگر شما رك باشید و فكر بازی نیز داشته باشید می‌توانید به بهترین نتایج نائل شوید. اطرفیان شما از صداقتتان قدردانی خواهند كرد، حتی اگر بهشان زیان رسانده باشد.

مرداد: درحالیكه شما مثل یك صخره عمل می‌كنید تا از چیزهایی كه دوست دارید پشتیبانی كنید، اكنون استواری احساسی شما می‌تواند نقش مهمی ایفا كند. به نظر می‌رسد اشخاص دیگر نیاز به شما داشته باشند و شما سعی می‌كنید هر كاری از دستتان برمی‌آید انجام دهید. اما واقعاً عاقلانه نیست كه تمام انرژی‌تان را از دست بدهید بدون اینكه خودتان در عوض به نتیجه‌ای برسید، پس صبر كنید تا در پایان به نتیجه برسید. سخاوت بهترین نتیجه است.

شهریور: هدف بزرگ شما به نظر می‌رسد كه واقعاً برای شما خوب باشد، اما اكنون شما مجبورید كه به وعده‌هایتان عمل كنید. این به معنی این نیست كه شما قادر نیستید رویاهایتان را آشكار كنید، بلكه به این معنی است كه شما می‌ترسید دست به ریسك بزنید. ناامید نباشید، شما می‌توانید بعداً به آنها بپردازید.

مهر: امروز می‌تواند روز نشاط آوری برای شما باشد، درحالیكه خورشید و عطارد هر دو در نهمین خانه شما قرار دارند. وقتی كه ماه هم امروز عصر  وارد این مهمانی كیهانی می‌شود، از اینكه پیامهای درهم و برهم دریافت می‌كنید آشفته نشوید. از یك طرف شما می‌دانید كه ایده‌های بزرگی دارید و آنها متوقف نخواهند شد. اما از طرف دیگر شما نمی‌توانید تخمین بزنید كه چقدر كار در پیش رویتان برای انجام دادن دارید. اگر شما فراموش نكنید كه به طور مرتب زیاده خواهی‌ها را تعدیل كنید، موفقترین خواهید شد.

آبان: انعطاف ناپذیری یك شخص دیگر بیشتر از اینكه شما را عصبانی كند به شما اطمینان خاطر می‌دهد. حتی اگر با موضوعی مخالف هستید، به راستی شما می‌توانید برای افرادی كه خودشان را باور دارند احترام قائل شوید. با تلاش كردن برای عوض كردن فكر دیگران انرژی‌تان را هدر ندهید؛ مسلماً شما همان قدر كه زمانی كه كوهنوردی می‌كنید خسته می‌شوید خودتان را از پا خواهید انداخت. درعوض با صداقت تفاوت بینشها را قبول كنید و با آنها موافقت كنید.

آذر: اگرچه شما فكر كرده‌اید كه رابطه دوستی شما راكد مانده‌است، امروز حركتی روشن دیده می‌شود. در ابتدا به نظر می‌رسد كه امكانات همه یكسان است، اما وقتی شما تلاش می‌كنید تا اتفاقی بیفتد، سریع‌تر از آن چیزی كه انتظار دارید می‌توانید موفق شوید. آماده باشید تا زمانی كه فرصتها ظاهر می‌شوند سریع از آنها بهره بگیرید، اما بیش از حد به خودتان سخت نگیرید.

دی: شما اكنون طرز فكری سنتی دارید و هیچ دسترسی برای عشق ورزیدن بدون حركات نامعقول ندارید، اما ناگهان اتفاقی می‌افتد كه نگرش و نقطه نظرات شما تغییر می‌كنند. شخصی با نقطه نظرات و برنامه‌های شما مخالفت می‌كند، درحالیكه كار كردن دیگران را با شما سخت كرده است. كناره گیری كردن كمی می‌تواند به بهبود اوضاع كمك كند ولی كاملاً آن را درست نخواهد كرد. دوباره به گروه بپیوندید، قدم اول را بردارید و از نو تلاش كنید.

بهمن: شما امروز فرصتی برای انتخاب كردن دارید و این انتخاب می‌تواند شما را تا مدت زیادی خوشحال‌تر نگه دارد. این برای شما بسیار خوشایند است. شكستن محدودیتها و قضاوتهای خانوادگی یك مسأله مهم برای شما هستند، اما شما بعد از این باید خیلی سر خودتان را شلوغ كنید. خوشبختانه امروز عصر كه ماه وارد برج جوزا می‌شود شما تمایل زیادی برای تفریح كردن پیدا خواهید كرد. با خودتان صادق باشید، هیچ اتفاقی نمی‌افتد.

اسفند: اگرچه شما امروز تلاش می‌كنید كه برای كارهایتان یك برنامه‌ریزی ساده ترتیب دهید، اما باز هم آنها از كنترل شما خارج خواهند شد. برای مدتی فراموش كنید كه هركاری را طبق تقویم  انجام دهید، برای اینكه شما بیشتر از آنچه كه در توانتان بوده برنامه‌ریزی كرده‌اید. مسائل پیچیده را برای خودتان واضح‌تر كنید، در غیر این صورت حتی اگر دلایل قانع كننده‌ای داشته باشید، ممكن است موفق نشوید.


شاید شما هم افرادی را دیده اید که بدنیال فرصت ها هستند تا زندگی را به بهترین شکل بسازند. اگر در نحوه ی زندگی کردن این دسته از افراد دقت کنید، متوجه خواهید شد که به سفر اهمیت زیادی می دهند و آن را بخش مهمی از زندگی به شمار می آورند. فرق این دسته از افراد با بقیه در این است که با راه های کاهش هزینه ی سفر کاملا آشنا هستند و خرید بلیط ارزان هواپیما را در رأس برنامه های سفر قرار می دهند. خرید بلیط ارزان هواپیما کار سختی نیست و فقط باید چند نکته را در زمان خرید بلیط هواپیما رعایت کنید که در ادامه به این نکات اشاره خواهیم کرد.

ارزان ترین بلیط هواپیما

ارزان ترین بلیط هواپیما را با خرید بلیط چارتر بدست آورید

اگر اهل سفرهای هوایی باشید، مطمئنا با واژه ی بلیط چارتر برخورد کرده اید و به نوعی خرید بلیط ارزان هواپیما را در خرید بلیط چارتر خلاصه می کنید. بلیط چارتر نوعی بلیط هواپیما می باشد که توسط برخی از آژانس های مسافرتی برای مدت معین و در مسیرهای خاص از ایرلاین ها اجاره می شوند و با نرخ های مختلف به فروش میرسند. با توجه به اینکه شرکت های چارتر کننده مستقیما قیمت بلیط چارتر را مشخص می کنند، در نتیجه ثبات قیمت در این نوع بلیط هواپیما بسیار پایین می باشد و این همان فرصتی می باشد که برای خرید بلیط ارزان هواپیما نباید از دست دهید.

چطور بلیط چارتر ارزان بخریم؟

تصور اشتباهی که اغلب افراد در مورد بلیط چارتر دارند این است که بلیط چارتر همیشه ارزان تر از بلیط سیستمی بوده و به عبارت دیگر، خرید بلیط چارتر یعنی خرید بلیط ارزان هواپیما. این تصور کاملا اشتباه می باشد و همه چیز به روش خرید بلیط هواپیما، زمان و مقصد سفرتان بستگی دارد. اولین نکته که در خرید بلیط چارتر ارزان باید در نظر داشته باشید، خرید اینترنتی بلیط هواپیما می باشد. همان طور که اشاره کردیم، نرخ بلیط چارتر ثابت نیست و با توجه به سیاست های شرکت چارتر کننده مشخص میگردد، در نتیجه برای پیدا کردن بلیط چارتر ارزان باید زمان بگذارید و در سایت های مختلف قیمت بلیط چارتر را با هم مقایسه نموده و شانستان را در خرید بلیط چارتر ارزان بالا ببرید. مطمئنا این فرصت با خرید حضوری بلیط هواپیما بدست نخواهد آمد.

ارزان ترین بلیط هواپیما

زمان مناسبی را برای خرید بلیط چارتر ارزان انتخاب کنید

روزهایی از سال که تقاضا برای خرید بلیط هواپیما در مسیرهای خاص زیاد می باشد، شرکت های چارترکننده از این فرصت به نفع خود استفاده نموده و قیمت بلیط چارتر را افزایش می دهند. پس اگر قصد دارید با خرید بلیط ارزان هواپیما، هزینه های سفرتان را کاهش دهید، فصل و روزهای پیک سفر منتظر خرید بلیط ارزان هواپیما نباشید. می توان به این نتیجه رسید که اگر در انتخاب زمان سفر انعطاف داشته باشید، فرصت بیشتری برای خرید بلیط ارزان هواپیما، چه در خرید بلیط هواپیما داخلی و چه خرید بلیط هواپیما خارجی خواهید داشت.

از خرید بلیط چارتر لحظه آخری غافل نشوید

گاهی اوقات با نزدیک شدن به زمان پرواز و به فروش نرسیدن بلیط های چارتر، شرکت چارتر کننده برای جلوگیری از ضرر و زیان احتمالی، قیمت بلیط چارتر را کاهش میدهد تا احتمال فروش بلیط افزایش یابد. به این نوع بلیط اصطلاحا، بلیط چارتر لحظه آخری می گویند و یک فرصت عالی برای کاهش هزینه های سفر می باشد. البته این فرصت بندرت بدست می آید و مناسب آن دسته از افرادیست که همیشه منتظر فرصت ها هستند و آماده ی سفر می باشند.

ارزان ترین بلیط هواپیما

خرید بلیط چارتر ارزان از منبع معتبر

افزایش تقاضا برای خرید بلیط هواپیما و تجربه ی سفرهای هوایی، باعث شده است تا سایت های زیادی در زمینه ی خرید بلیط هواپیما داخلی و خرید بلیط هواپیما خارجی شروع به فعالیت کنند. اما همیشه و در هر کسب و کاری افراد سودجو از فرصت ها به نفع خود استفاده می کنند، دنیای گردگشری هم از این امر مستثنی نمی باشد. به همین خاطر باید معتبرترین سایت ها را برای خرید بلیط هواپیما یا خرید آنلاین تور و سایر خدمات گردشگری انتخاب کنید. رسپینا۲۴، به عنوان مرجع رسمی ارائه ی خدمات گردشگری، امکان خرید انواع بلیط هواپیمای بیش از ۹۰۰ ایرلاین داخلی و خارجی را فراهم نموده و منبع مناسبی برای خرید بلیط چارتر از اکثر چارترکننده های مطرح و معتبر می باشد. علاوه بر خرید بلیط هواپیما داخلی و خرید بلیط هواپیما خارجی رسپینا۲۴، امکان خرید بلیط قطار، رزرو آنلاین هتل و خرید آنلاین تور را فراهم نموده است. با انتخاب و همراهی رسپینا۲۴، شما هم با ما هم عقیده خواهید شد که، با رسپینا۲۴ روی زمین نمی مانید.

 

درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷


تحمل درد عشق و وابستگی شدید کار ساده ای نیست و مستلزم آشنایی بیشتر با ماهیت این درد است.

تحفه ای که پیش رو دارید ویژه نامه ای است حول بحث وابستگی. اما چرا وابستگی؟ می دانم و می دانید که سر به زیر برف، چون کبک، نمی خواهیم بدانیم که چرا عاشقم و او می راندم و چرا هنوز عاشقم؟ چرا هرکس به خواستگاری دخترم می آید بهانه تراشی می کنم؟ چرا هر روز باید چندبار فرزندم، همسرم، مادرم یا… را چک کنم و فکر نبودشان آزارم می دهد؟ چرا بعد از گذشت ۴۰ سال هنوز آویزانم.

همین آویزان بودن به دنیا و روزگار ما را بر آن داشت تا دست به تحقیقی گسترده زده و از خود شما کمک گرفته و حرف دل شما را با شما و از زبان شما بگوییم و بس. شاید همه به وابستگی های غلط خود آگاه شویم و بخواهیم قبل از فاجعه جلویش را بگیریم. در پیغام های بسیار شما دوستان و همراهان عزیز مسایل و مشکلاتی عنوان شد که بیشتر خبر از معضل وابستگی و رنج اسارت داشت و فریاد آزادی از میان این پیام ها به گوش می رسید.

کارل یونگ، روان شناس بزرگ، می گوید تا چیزی را نپذیریم، نمی توانیم تغییرش دهیم. برای آشنایی با مفهوم وابستگی، اول باید تعارفی از آن داشته باشیم و بعد مدل های مختلف آن را بشناسیم تا بتوانیم طریقه مبارزه با نوع غلطش را هم یاد بگیریم. در این مقاله و طی چند سوال و جواب، جنبه های مختلف وابستگی را روشن کرده ایم.

وابستگی چیست؟

زیگموند فروید می گوید ریشه تمام مشکلات انسان را باید در ضمیر ناخودآگاه جست و جو کرد و شروع این مشکلات از دوران کودکی است. نیازهای برآورده نشده دوران کودکی در قسمت ناخودآگاه بایگانی می شوند.

وابستگی تنها درگیری ذهنی نیست بلکه احساسی از اعماق وجود ماست برای به دست آوردن، حفظ کردن و نگه داشتن و مکانیزیمی طبیعی است تا زمانی که برای رسیدن به استقلال فردی و روانی نیاز باشد.

وابستگی به تنهایی بد نیست اما وابستگی بدون حد و مرز به شدت مضر و مخرب است. مزاحم ترین و بدترین افکار ما وابستگی هایمان هستند که معمولا به ندرت متوجه آنها می شویم زیرا باورهای ساده ای هستند که به اشتباه آنها را حقیقت می پنداریم.

ریشه وابستگی در چیست؟

اکثر ناراحتی های ما از امیدهای واهی و وابستگی های خود ما سرچشمه می گیرند. واقعیت این است که پس از ترک وابستگی ها بدون شک آزادی و شادی های فراوان به سوی ما سرازیر می شوند. می توانیم به چیزی نیاز داشته باشیم اما وابسته آن نباشیم.

زمانی که احساس دلتنگی می کنیم سراغ فرد مورد علاقه مان می رویم تا به آرامش رسیده و مجددا به شرایط روحی مناسبی برسیم. اما اگر در آن زمان او گرفتار بود یا خسته یا به هر دلیل دیگر نمی توانست ما را ببیند چه می شود؟ از رفتار او چه برداشتی می کنیم؟ آیا ما می خواهیم او را ببینیم صرفا برای خود او و برای دیدنش یا می خواهیم او را ببینیم تا به این وسیله خلایی که در وجودمان ایجاد شده را پر کنیم؟

شکست های ما یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند. بزرگی معتقد است «همه ما در ناخودآگاه مان از این که به تنهایی کافی و کامل نیستیم در عذابیم.» تمام درد و رنج های ما از درون خودمان نشات می گیرند. مساله ای که باید با آن کنار بیاییم وابستگی های درونی خود ماست، رها شدن از آنها یعنی آزادی، یعنی زندگی شاد و سالم.

وابستگی چند نوع است؟

وابستگی سالم: در وابستگی سالم، فرد در زمان مناسب و در صورتی نیاز، مستقیما درخواست کمک می کند. در روابط با دیگران احساس امنیت، اعتماد و علاقه به میزان کافی وجود دارد. روابط سالم و در حد اعتدال بوده و هریک از طرفین در رابطه برای دیگری ارزش و اهمیت قایل هستند. طرفین در عین حال که به نیازهای خود توجه دارند، حس محبت و همدلی را نیز از طرف مقابل خود دریغ نمی کنند.

وابستگی ناسالم: در وابستگی ناسالم فرد سعی دارد طرف مقابل را تحت کنترل و نفوذ خود قرار دهد و به دلیل ترس از طردشدن مانند یک قربانی چنین روابطی را تحمل می کند.

چرا وابسته می شویم؟

هستند افرادی که از زمان کودکی می آموزند کسی موظف به انجام امور مربوط به ما نیست اما گاهی شرایطی پیش می آید که به کمک فرد دیگری نیاز پیدا می کنیم. در چنین شرایطی در عین باور توانایی های شخصی خود و حفظ اعتماد به نفس می توانیم از فرد مناسبی درخواست کمک کنیم.

تحمل درد عشق و وابستگی

گروهی دیگر از زمان کودکی می آموزند به تنهایی امور مربوط به خود را به انجام برسانند و تنها بر توانایی های خود تکیه کنند. این افراد در بزرگسالی نیز معمولا در برقراری روابط با دیگران دچار مشکل هستند، کمتر روابط صمیمانه برقرار می کنند و ترجیح می دهند همواره با دیگران فاصله داشته باشند. درواقع این افراد با دوری گزیدن از دیگران احساس آرامش و امنیت می کنند.

اما گاهی فرد در دروان کودکی به این نتیجه می رسد که به تنهایی قادر به انجام کاری نیست و همواره به دیگران نیازمند است. چنین فردی در بزرگسالی نیز به این باور می رسد که برای بقا و ادامه زندگی وابسته به دیگران است و همواره به کمک دیگران نیازمند است. چنین باوری معمولا در نتیجه حمایت های بیش از حد والدین در دوران کودکی ایجاد می شود و سرچشمه شکل گیری شخصیت وابسته است. این افراد خود را بسیار آسیب پذیر می دانند که مانند یک کودک همواره محتاج کمک و توجه دیگران هستند، اکثر این افراد بسیار حساس و زودرنج اند.

اختلال وابستگی در کودکان چیست؟

کودکانی که به اختلال وابستگی گرفتارند در خلوت خود بسیار به مساله بقا و زندگی خود می اندیشند. این دسته از کودکان تنها روزها را سپری می کنند و هرگز به احساساتشان توجهی ندارند. اکثر کودکان مبتلا به اختلالات وابستگی، با احساسات خود بیگانه اند و معمولا رفتارهای برآمده از احساسات به خصوص خشم در آنها به ندرت دیده می شود.

کودکی که با احساسات خود آشنا نباشد، حتی متوجه بیماری هایش نمی شود، اگر در هوای سرد زمستان بیرون از منزل نگه داشته شود عکس العملی از خود نشان نمی دهد طوری که گویی اصلا متوجه سرما نشده، به خاطر داشته باشید کودکی که با احساساتش ناآشناست به کمک نیاز دارد. مدت زمان زیادی وقت نیاز است، با چنین کودکی باید بسیار صحبت کرد و بارها و بارها با ید ابراز احساسات را عملا به او نشان داد تا کودک راه ابراز احساسات خودش را بیاموزد.

تحمل درد عشق و وابستگی

وابستگی بیمارگونه چه علامت هایی دارد؟

-تنهایی برایشان غیرقابل تحمل و ناامیدکننده است.

-اغلب این افراد در زندگیشان مسوولیت های اصلی را به دیگران می سپارند.

-این افراد به تصمیم ها و اعمال خود اعتماد ندارند و نیازمندند دایما در طول زندگی و کار درستی اعمالشان از سوی دیگران تایید شود.

-برای حفظ کردن افراد در کنار خود از هیچ کاری دریغ نمی کنند حتی به اعمالی تحقیرآمیز و ناخوشایند دست می زنند.

-این افراد به محض جدایی از کسی که آنها را حمایت کرده و تکیه گاه آنها بوده است یا دچار افسردگی شده یا فورا خود را وارد رابطه دیگری می کنند تا حمایت های لازم را از طریق او کسب کنند و در چنین شرایطی احتمال ارتکاب اشتباه بسیار بالاست.

-هنگام صحبت و بحث با دیگران حتی اگر با نظر طرف مقابل مخالف باشند او را تایید می کنند تا مبادا با ابراز مخالفت موجب ناراحتی و از دست دادن طرف مقابل شوند.

-به شدت احساس نیاز به مراقبت دارند و از تحت سلطه قرارگرفتن هراسی ندارند.

تحمل درد عشق و وابستگی

چگونه وابستگی را ترک کنیم؟

بعضی از ما چنان به شرایط زندگی و موقعیت فعلی خود وابسته شده ایم که دیگر خود واقعی مان را فراموش کرده ایم، من یک معلم، مهندس، پزشک، … هستم. گویی من یعنی مهندس بودن من، نه انسان بودن من. واقعیت این است ما چنان با این افکار خو گرفته ایم که دیگر جزیی از وجود ما شده اند، این افکار به باور ما مبدل شده اند. حتی اگر از خود بپرسیم من بدون اتومبیلم، کارم، پول، همسرم، خانواده ام، خانه ام، دوستانم چه کسی هستم، پاسخی نداریم. از درون ناخودآگاه به دنبال کسی یا چیزی هستیم تا به ما معنی بدهد و با چنین طرز تفکری وابستگی مساله عجیبی نیست.

بزرگی می گفت که شب ها پیش از رفتن به رختخواب در محضر خداوند زانو زده و از خدای خود به خاطر تمام نعماتی که در تمام طول زندگی به من بخشیده است تشکر می کنم و سپس همه را به دست خدا می سپارم. کارخانه، منزل، دانش آموزانم، دوستانم و حتی همسر و فرزندانم را به خداوند بازمی گردانم و در ذهنم آنها را می بینم که از من دور شده و به رختخواب رفته و می خوابم در حالی که یک مرد کاملا فقیر و بی چیز شده ام.

هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوم به اطرافم نگاه می کنم و به روز جدید خوش آمد می گویم و می بینم هنوز زنده ام و این عین معجزه است. در مقابل خداوند زانو می زنم و سپاسگزاری می کنم. من فقط نگهبان آن چیزی هستم که خدوند به من امانت داده است، هیچ یک از این نعمات از ابتدا برای من نبوده و آنها فقط امانت هستند، در دنیا همه چیز امانت است.

با چنین نگرشی به زندگی روابط ما تغییر می کنند، متوجه می شویم که ما هرگز برای همیشه مالک چیزی نبوده ایم. هر آن چه در زندگی داریم هدیه و امانتی از جانب خداست که باید قدر آن را بدانیم و از خداوند برای این که آن را در اختیار ما گذاشته است، سپاسگزار باشیم.

مهارت های زندگی افراد موفق

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷


مهارت های افراد موفق

آیا می خواهید موفق شوید؟ برای تبدیل شدن به یک فرد موفق باید مهارت های زیادی داشته باشید که همه این مهارت ها در نوع خود مهم هستند. فراگیری تمامی این مهارت های خاص به شما کمک می کند تا در جنبه های مختلف زندگی خود موفق تر شوید.

در این مطلب ۱۰ مهارت جهانی که تمام افراد موفق ، صرف نظر از حرفه و موقعیت خود، آن ها را فرا گرفته اند به اختصار برایتان شرح خواهیم داد.

  1. مهارت های سازماندهی

سازماندهی یکی از مهارت های بسیار مهم افراد موفق است چرا که به آن ها کمک می کند تا مسئولیت های خود را بر عهده گرفته و به انجام رسانند و به خودشان اعتماد بیشتری پیدا کنند. این مهارت فقط به آن ها کمک نمی کند تا از رسیدن به اهدافشان مطمئن شوند بلکه سبب اولویت بندی وظایف و یافتن راه حل های موثری برای هر مشکلی که ممکن است با آن مواجه شوند می گردد. بدون داشتن اینگونه مهارت های مدیریتی و سازماندهی، شکست لاجرم رخ خواهد داد.

مقاله مرتبط: مهارت های ضروری زندگی
  1. مهارت مذاکره

افراد موفق اغلب مذاکره کنندگانی قوی هستند، زیرا آن ها اعتماد به نفس کافی دارند و قادرند طرف مقابلشان را قانع کنند. این مهارت هم در کار و هم زندگی شخصی مفید است، زیرا زندگی روزمره را لذت بخش تر و سودمند تر می سازد. در کار، مهارت های مذاکره قوی می تواند به معنی تبلیغات مناسب، افزایش درآمد و مشتریان جدید باشد.

  1. مهارت برقراری ارتباط قوی

مهم نیست که  وضعیت شغلی یا زندگی شما چگونه است، ارتباطات بخش مهمی از موفقیت شما را تضمین می کند. افراد موفق از طریق به اشتراک گذاری اطلاعات با مشتریان و همکاری با آن ها ، روزانه با بسیاری از انسان ها ارتباط برقرار گرفته و همین امر به موفقیتشان کمک خواهد کرد. اگر در تلاش برای برقراری ارتباط هستید، تمام راه های مختلف را در نظر بگیرید. یعنی فقط به یک راه ارتباطی بسنده نکنید و از ارتباط چهره به چهره، ایمیل، اسکایپ و تلفن استفاده نمایید. سعی کنید روشی را انتخاب کنید که به شما در برقراری موثرترین ارتباطات کمک می کند.

  1. مهارت های هوش هیجانی

هوش هيجانی بخش مهمی از چگونگی برخورد افراد موفق با دیگران، توانایی درك و چگونگی همدردی با آن ها را تعیین می کند. اگر به ایجاد شبکه ای متشکل از افراد مختلف و یا گرد هم آوری یک تیم قدرتمند نیاز دارید هوش هیجانی به شما کمک شایانی خواهد کرد.

هوش هیجانی به افراد موفق کمک خواهد کرد تا به مشتریان، اطمینان کافی را داده  و معاملات را در حالت امنی انجام دهند و همچنین با همکاران خود به خوبی برخورد نمایند. یک راه خوب برای افزایش هوش هیجانی این است که همواره خود را به جای دیگران بگذارید و بعد تصمیم بگیرید.

  1. مهارت های تفکر انتقادی

تفکر انتقادی به افراد موفق کمک می کند تا مشکلات و موضوعات پیش آمده را به شیوه ی خلاقانه و سودمند حل کنند. تفکر انتقادی، بدان معنی است که افراد باید سریع تر، به صورت مستقل و منطقی تری با مشکل خود مواجه شوند.

چگونه تعلل در انجام کارها میتواند مفید باشد؟

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷


Procrastination,تعلل در انجام کارها

در انجام تصمیمی که گرفته اید تعلل نکنید چرا که … این جمله را همه ما بارها شنیده ایم اما واقعاً تعلل باعث ایجاد مشکل میشود؟

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ همه ما تعلل را در صدر لیست یا در زمره مشکلات معمول بر سر راه خلاقیت یا عادت افتضاحی برای کار قلمداد می‌کنیم. و از آنجایی که ما زنان خلاق همواره درصدد کسب عادات خوب و آموزش جهت از بین بردن تعلل هستیم، با دل و جان به دیدگاه تازه خوش آمد می‌گوئیم.

برای بررسی دیدگاهی دیگر در باب تنبلی مفرط، ما به سراغ سیلویا کریسمن، از مدیران اجرایی الهام‌بخش و استاد پیشرفت در زمینه‌های مختلف رفتیم، او قسم می‌خورد که تعلل همیشه هم امر وحشتناکی نیست. مقاله‌ زیر را مطالعه کنید تا دریابید که این رفتار چگونه به سود شما خواهد بود و چگونه می‌توان از آن به عنوان قدرتی عظیم در جهت کارهای خلاقانه بهره برد.

هنگامی که تعلل مفید می‌شود

گرچه تعلل عادت وحشتناکی قلمداد می‌شود، اما گاهی نیز کمک می‌کند تا اولویت‌ها و ارزش‌ها خود را نشان دهند و برخی مشکلات به خودی خود حل شوند. سیلویا با این تئوری موافق است و می‌گوید، تعلل می‌تواند منجر به نتایج مثبت گردد، مشروط بر اینکه یاد بگیریم چگونه از آن به عنوان ابزار استفاده کنیم. هنگامی که چنین می‌کنیم، انتخاب‌های بهتری خواهیم داشت.

شگرد کار، آموزش استفاده‌ موثر در راستای مدیریت تعلل‌هاست، که سیلویا معتقد است مادامی که با درک صحیح از احساسات و رفتارها مرتبط است، کنترل می‌شود.

سیلویا می‌گوید، من دریافتم افرادی که از استرس رنج می‌برند، اغلب به اقدامات شتابزده دست می‌زنند، که منجر به کارهای غیرضروری و اشتباهات فراوان می‌شود.

در واقع، چنانچه صبورانه به ارزیابی موقعیت بپردازیم و از دور نظاره‌‌گر موقعیت باشیم، کمک می‌کند تا به اهمیت موضوع پی ببریم و گاهی در این خلال مشکلات به خودی خود حل می‌شوند. و می‌بینیم که گاهی کاملاً کارساز است، مثلاً تعلل در ایمیل زدن به دوستی که حرف ناخوشایندی از او شنیده‌اید! یا تاخیر در انجام پروژه‌ایی که در راستای اهداف کلی شما نیست.

چگونه از تعلل به عنوان اهرم قدرت استفاده کنیم؟

سیلویا می‌گوید، چنانچه فردی هستید که فشارها را به خوبی تحمل می‌کنید، احتمالاً فواید بیشتری عایدتان می‌شود. توصیه خردمندانه وی این است که، از تعلل برای خلق احساسات درست، هر چند مصنوعی و موقعیت‌های برای حصول نتایج بهتر بهره ببرید. بدین ترتیب، قدرت فوق‌العاده‌ایی در جهت خلاقیت کسب خواهید نمود.

سیلویا معتقد است، به خودتان یادآور شوید که همه چیز مستلزم اقدام سریع یا تصمیم فوری نیست، و سپس دیدگاه شما نسبت به تعلل تغییر خواهد کرد. تعلل قطعاً مستلزم کارشکنی نیست. گاه فقط هنر صبر، در جریان امور بودن و صرف زمان کافی برای پی بردن به امور ارزشمند است.

سیلویا توصیه می‌کند که زمان را به تعویق بیاندازید، تا دریابید که آیا از صمیم قلب به آنچه مجبورید انرژی خود را صرف نمائید، علاقه‌مند هستید یا خیر. اگر چنین نیست، درباره‌ تغییراتی که به طور طبیعی شما را شادتر و خلاق‌تر می‌سازد، بیاندیشید. سیلویا پیشنهاد می‌کند که، اگر واقعاً مشتاق هستید اما فقط برای مدتی بی‌انگیزه شده‌اید، راهی برای تغییر بیابید.

او به ما گفت، در صنایع خلاقانه تعلل شهرت خوشایندی ندارد، حال آنکه در دانش مدرن اعتقاد بر این است که نوآوری بهتر از افتخار به روند کار است، بدین معنا که کارها را باید مادامی که چیزی به ذهن الهام شود، به تعویق انداخت. فردی خلاق، همچون سیلویا به ما می‌گوید که او به شخصه تا زمانی که چارچوبی برای ایده‌هایش در ذهن ایجاد شود منتظر می‌ماند، سپس دست به کار می‌شود.

او می‌گوید اغلب وقت‌گذرانی‌های وی با دوچرخه‌سواری، تغییر محیط و پرداختن به امور مختلف در ساعت‌های متوالی پر می‌گردد. برخی از مردم من را در حال انجام این امور مشاهده می‌کنند و تصور می‌کنند در حال وقت‌گذرانی‌های بیهوده هستم، اما در واقع تلاش می‌کنم تا به نقطه‌‌ایی عالی دست یابم. در نهایت به این نتیجه می‌رسند که این امور روندی در جهت فائق آمدن بر کارهاست.

چه زمانی تعلل به مشکلی حقیقی تبدیل می‌شود؟

سیلویا خاطر نشان می‌سازد که محققان بر این باورند که انواع مختلفی از تعلل وجود دارد، که به تعلل فعال و غیرفعال تقسیم می‌شود.
او انواع مختلف آن را بیان نمود، تعلل فعال در واقع آگاهی و پذیرش مشکل یا تکلیف مورد نظر است، که مستلزم واکنش سریع نیست. بهترین نمونه احتمالاً سپری نمودن زمان با دوستان و آگاهانه نادیده گرفتن سبد لباس‌های چرک است.

از طرف دیگر، تعلل غیرفعال عدم پذیرش مسئولیت‌های همیشگی است، همچون نشستن و هیچ کاری انجام ندادن، زندگی بدون پذیرش هیچ گونه تعهد است. در این مورد، تعلل مشکلی عظیم است و باید بر تغییر این وضعیت تمرکز نمود. او به ما گفت که پیوند تعلل غیرفعال با افسردگی امریست معمول، پس اگر خودتان یا دوستتان در چنین شرایطی قرار گرفت، آگاه باشید.

سیلویا همچنین خاطر نشان می‌سازد که درباره‌ی اهمیت مدیریت تعلل و برقراری تعادل بین آنچه موثر و آنچه بی‌تاثیر است، تعمق کنید. او می‌گوید، اگر در زمره افرادی در تیم هستید که هیچ‌گاه کارهایتان را سر موعد انجام نمی‌دهید و فشار زیادی را بر هم‌تیمی‌هایتان خود تحمیل می‌کنید، زمان آن فرا رسیده تا اولویت‌های خود را دوباره ارزیابی کنید.

حالت تدافعی در زندگی زناشویی

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷


defensiveness,حالت تدافعی در زندگی زناشویی

اگر به دنبال رابطه ای پایدار و سالم هستید باید قبول کنید که گاهی حق با طرف مقابل است و اشتباهات خود را بپذیرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چنانچه در زمره افرادی هستید که اغلب متهم به داشتن حالت تدافعی هستید، منطقی است که باز هم حالت تدافعی به خود بگیرید.

اما با این وجود توجیه و تأیید این احساس، به گفته‌ی سخنگوی انستیتوی گاتمن، زک بریتل، هشداری در برابر حالت دفاعی است. در واقع، تقلیل حالت تدافعی مانعی در برابر فروپاشی روابط است.

طبق نظر بریتل، حالت تدافعی ناشی از عدم توانایی در پذیرش مسئولیت است. هنگامی که شخص رفتاری تدافعی دارد، یا مسئولیت کارهای خویش را نمی پذیرد و یا بیش از حد تمام مسئولیت‌ها را بر عهده‌ی خویش می‌داند. در هر دو مورد، این رفتارها کاملاً مخرب روابط هستند.

بریتل می‌گوید، حالت تدافعی شدید، همچون نابینایی مزمن است. افرادی که با یکدیگر رابطه دارند، باید تا حدودی سازگار باشند. اما نکته اینجاست که اگر فرد نابینا باشد، می‌تواند از عهده‌ی برخی امور برآید، حتی مبلمان را جابه‌جا کند و احتمالاً خط برل را یاد بگیرد.

اما مشکل افرادی که حالت تدافعی دارند این است که رفتار آن‌ها شایسته نیست و مهم‌تر اینکه، رفتارشان روابطشان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

در واقع این تاثیر به قدری موثر است که انستیتوی گاتمن رفتار دفاعی را یکی از قاتلین روابط پیش‌بینی می‌کند. بریتل معتقد است، این امر ناشی از آن است که، وقتی یکی از طرفین رابطه حالت تدافعی دارد، فضایی برای حضور طرف مقابل باقی نمی‌گذارد، که منجر به نابودی رابطه می‌گردد.

چرا حالت تدافعی به خود می‌گیریم و چگونه می‌توان آن را برطرف ساخت؟

ریشه‌ اینگونه مشکلات عموماً به گذشته‌ی فرد باز‌می‌گردد. بریتل معتقد است که افرادی که در بحث‌ها حالت تدافعی به خود می‌گیرند در محیطی پرورش یافته‌اند که احساس می‌کردند دائماً باید خود را به دیگران اثبات کنند.

او می‌گوید، ما حالت تدافعی به خود می‌گیریم، چون احساس می‌کنیم به ما حمله شده است. شاید واقعاً حمله‌ایی در کار نباشد، اما اینگونه احساس می‌کنیم. با این وجود یاد می‌گیریم که کاملاً امنیت نداریم یا اصلاً امنیت نداریم. پس حالت تدافعی به خود می‌گیریم.

شناخت ریشه‌ حالت تدافعی نیز به تقلیل این حالت کمک می‌کند. در عین حال، افرادی که با یکدیگر رابطه دارند نیز می‌توانند به طرف مقابل خود کمک کنند تا طی فرایند صبر، درک و پذیرش مسئولیت این حس را تحت کنترل خود درآورند.

بریتل معتقد است، بهترین روش برای غلبه بر این عادت ناخوشایند، پذیرش مسئولیت اموری است که واقعاً باید برعهده‌ شماست و نه بیش و کمتر از آن.

همچنین با برقراری ارتباطات استوار و قابل اطمینان می‌توان حالت تدافعی را تحت کنترل درآورد.

با فردی قابل اعتماد که عاشقش هستید، رابطه برقرار کنید و اجازه دهید که نقش آینه را برایتان ایفا کند و از این بابت سپاسگذار باشید.


Picky Eating Adult

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ اگر هنوز از ظرف بروکلی‌های بخارپز، به خاطر اینکه خیلی سبز هستند، رو بر می‌گردانید، زمان آن رسیده تا فکری به این حال این بدغذایی‌ها بکنید.

اغلب ما با تنفر از برخی از غذاها بزرگ می‌شویم، بخشی از آن ناشی از عدم تلاش برای امتحان نمودن غذاهای جدید است، به اولین باری که دوستتان اصرار کرد تا به رستوران اتیوپیایی بروید، بیاندیشید، ببینید اکنون عاشق آن هستید، یا نخستین باری که غذایی عجیب را چشیدید را به خاطر آورید. شاید در ابتدا آن را دوست نداشتید، اما در انتها اصرار دوستان شما را در مسیر صحیح قرار داد.

قطعاً انگیزه‌ی کمتری برای امتحان نمودن سبزیجات فصلی نسبت به نوشیدنی‌های جدید وجود دارد، بنابراین هنوز آن را به گوشه‌ی بشقاق می‌زنید تا یک نفر پیدا شود و آن را بر دارد. اما همین کار به این معناست که شما غذایی خوشمزه یا ویتامینی مفید را از دست داده‌اید و این بدغذایی حاد گاهی منجر به بروز اضطراب در ساعات صرف غذا می‌گردد.

در اینجا به ۵ نکته که مانع از عادت ایرادگیری می‌گردد، اشاره می‌کنیم.

  1. فقط بر غذاهایی که دوست دارید تکیه نکنید

دریابید که چه طعم‌هایی، ترکیباتی و کیفیت‌هایی را در غذای خود می‌پسندید. غذاهای شیرین یا شور؟ طعم‌های قوی یا ملایم؟ ترد یا کشدار؟ لطیف یا کلفت؟ هنگامی که این کیفیت‌ها را باز شناختید، ایده‌ی روشنی از نوع غذایی که ترجیح می‌دهید به دست آورده‌اید و می‌توانید به راحتی از منوی جدید غذای دلخواه خود را بیابید.

  1. نگاه سختگیرانه‌ایی به ایرادگیری‌های خود بیاندازید و دریابید که طعم مزاحم کدام است.

در انتهای روز، فارغ از اینکه چقدر تلاش نموده‌اید، قطعاً طعم‌هایی هستند که شما آن‌ها را دوست ندارید. بنابراین آنچه به نظرتان باید از آن اجتناب کنید را لیست نمائید، مثلاً کچاپ یا سس‌های خاصی برای سالاد و یا طعم‌های سرکه‌ایی و غلیظ، و یا اینکه نمی‌توانید طعم‌های تلخ را تحمل کنید. این لیست احتمالاً شامل موارد حساسیت‌زا و غیرقابل تحمل نیز می‌شود. هر چیزی خارج از این لیست، ارزش امتحان کردن در رستوران را دارد.

  1. هر بار که به خواربارفروشی می‌روید، یک محصول جدید را امتحان کنید.

اگر فکر می‌کنید باید تمام این میوه و سبزیجات را بغل کرده و به خانه ببرید، روراست باشید، و دوباره فکر کنید. به جای آنکه خود را در موقعیت شکست قرار دهید، سریع یک محصول جدید انتخاب کنید و فقط همین هفته آن را امتحان کنید. سلام دستور پخت‌های جدید!

  1. چندین بار روش‌های جدید را امتحان کنید.

گرچه ممکن است چند لقمه یا حتی چندین وعده به طول انجامد، اما قطعاً ارزشمند خواهد بود. اگر سبزیجات خام کارساز نبود، اشکالی ندارد. سبزیجات سرخ کرده‌، کبابی، بخارپز را امتحان کنید. اساساً هر آنچه که بتواند مواد مغذی به بدن شما برساند، حتی پوشاندن آن‌ها با شکلات، باز هم خوب است.

  1. غذاهایی که دوست دارید و چیزهای مشابه آن را انتخاب کنید.

عاشق سیب‌زمینی هستید؟ عالیست! سیب‌زمینی شیرین را امتحان کنید یا دفعه‌ بعد سراغ کدوهای کوچک بروید. برای شام هوس پیتزا کرده‌اید؟ پیتزای خانگی با نان پیتا یا برگ گل‌کلم درست کنید.

فال روزانه : فال امروز ۱۱ خرداد

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷


فال روزانه ۱۱ خرداد

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

دعای روز پنجم رمضان

فروردین: احتمالاً امروز از دنده چپ بلند شده‌اید، اما گذشته را فراموش کنید و به حال فکر کنید.دوستان و همکارانتان می‌خواهند شما را بی گناه بدانند اما شما باید با آنها بسازید. می‌دانید که زندگی کردن در زمان حال چقدر مهم است پس بدون اینکه خود را درگیر خاطرات شخصی بکنید با زمان و اتفاقاتی که در حال اتفاق می‌افتند پیش بروید.

اردیبهشت: مهم نیست که یک چیزی یا کسی الان چقدر خوب نشان می‌دهد، چند دلیل عملی وجود دارند برای اینکه شما نتوانید به آنچه می‌خواهید برسید. خوشبختانه، اراده شما در صبر کردن برای رسیدن به خواسته‌تان به شما کمک زیادی می‌کند.عجله ممکن است همه چیز را خراب کند اما اگر قدم به قدم پیش بروید مطمئناً به هدف خود می‌رسید.

خرداد: شاید امروز دیگران منظور شما را بد برداشت کنند، اما شانس دوباره به سوی شما رو کرده  و تا دو هفته دیگر نیز با شما خواهد بود. خوشبختانه امروز راحت‌تر می‌توانید منظور خود را بیان کنید اما اگر کسی تلاش شما را به هم زد، غافلگیر نشوید.

تیر: شاید امروز اگر کسی از شما بخواهد که بین اختلافات همکاران یا دوستان نظر بدهید دچار شک و تردید بشوید. اما شما باید تأمل کنید، چون شما دو طرف قضیه را می‌بینید و به هر حال این مشکل شما نیست. با این وجود این موضوع تأثیری روی کار شما ندارد و باید در بی طرف بودن خود یا در مقابل اصرار دیگران برای پاسخ دادن به آنها، سفت و محکم باشید.

مرداد: شما اختیار برنامه کار امروز خود را دارید اما باهوشتر از آن هستید که اجازه بدهید روزگار چیزی را به شما تحمیل کند. یک راه عاقلانه برای روبرو شدن با شرایط تغییر یافته مثلاً حزب باد بودن وجود دارد. هر چه به خودتان سخت نگیرید و وابسته به زمان نباشید شانس شما هم در بدست آوردن موقعیت‌ها بیشتر خواهد بود.

شهریور: از یک طرف دقیقاً می‌دانید که برای رسیدن به هدف خود چه باید بکنید و از طرف دیگر ترجیح می‌دهید  یک کار دیگری انجام دهید. این دو دلی، شما را دیوانه کرده و جلوی عملی کردن آرزوی شما را می‌گیرد. شانس آوردید که بیشتر از آن چیزی که فکرش را بکنید کنترل خود را دارید، چون شادی شما نه تنها به وقایع خارجی وابسته نیست بلکه به عکس العملی که در مقابل آنها دارید بستگی دارد.

مهر: اگر بگذارند شما به سر کار برگردید و با دیگران خوب رفتار کنید احساس بد شما پس از شکستی که داشته‌اید از بین می‌رود. اگر مراقب اوضاع باشید اصلاً کار سختی نیست. از بد شانسی،  یک نفر هست که خیلی منصف نیست و این موضوع باعث خشمگین شدن شما می‌شود. به نفع شماست که کمی دست نگه دارید و تا آنجایی که می‌توانید مهربان و موثر باشید.

آبان: گرچه نیت‌تان خیر است اما صبرتان به سر رسیده. از چیزهای تکراری که هردفعه اتفاق می‌افتند، خسته شده‌اید. خوشبختانه، دیگران دارند واقعاً تلاش می‌کنند و شما می‌توانید حرکت مثبت آنها را ببینید. اما از بد شانسی شما، سریع عمل نمی‌کنند و مجبورید خیلی صبر کنید. با ناامیدی خودتان صادق باشید بدون اینکه آن را به یک جنجال تبدیل کنید، می‌توانید فشار را کم کرده و روابط خود با دیگران را بهتر کنید.

آذر: گرچه به داشتن روابط اجتماعی خوب شناخته شده اید، اکنون نیز موقعیت آن فراهم شده تا بیشتر از آن بهره ببرید. اما باید پرانرژی بودن خود را خوب کنترل کنید که می‌تواند شخص مهمی را برنجاند. نشاط خود را خیلی نشان ندهید اما متعادل رفتار کنید. امروز مودب بودن به این معنی نیست که سکوت کنید بلکه باید بدانید که چه چیزی درست است که بگویید،  چقدر صحبت کنید و چه موقع آن را قطع کنید.

دی: امروز نشانه‌هایی را دریافت می‌کنید مثل روز اولی که می‌خواستید یاد بگیرید که چطور کاری را انجام بدهید و چه وقت آن را انجام ندهید. ممکن است از آن خوشتان نیاید اما بلاتکلیفی ای که این تغییر با خود به همراه دارد را نیز دوست ندارید. بدبختانه، کنجکاوی در مورد آن نیز مشکلاتی را به وجود می‌آورد که بهتر است فعلاً آن را رها کنید. پذیرفتن وضعیت فعلی روش عاقلانه تری است تا اینکه راه حلی برای آن پیدا کنید.

بهمن: شما ممکن است احساس کنید که دارید به موفقیت دست پیدا می‌کنید اما شاید مسائل خاصی باشند که در این مورد نقش داشته باشند. با این وجود نباید از کار خود دست بکشید. شاید مجبور بشوید ساعتها برای آن وقت بگذارید. به وظیفه خود عمل کنید و از الهامات خود کمک بگیرید.

اسفند: شاید امروز از ضمیر ناخودآگاه خود پیام‌هایی را دریافت کنید. آنقدراحمقانه هستند که نمی‌دانید چه معنی‌ای می‌دهند. هرچه بیشتر آنها را تحلیل می‌کنید کمتر برای شما مشخص می‌شوند. گرچه دارید سعی می‌کنید چیزی که نمی‌فهمید را تعبیر کنید، اما کمتر به هدف می‌رسید. به جای خرده گرفتن بگذارید کار خود را بکند.

شرایط ثبت طرح صنعتی – مقالات

دسته بندی : غذا و خوراکی تاریخ : جمعه ۱۱ خرداد ۱۳۹۷


24

طرح صنعتی به هر گونه ترکیب خطوط و رنگ و یا شکل سه بعدی با خطوط و رنگ ها به شکلی که ترکیب یاد شده ، یک فرآورده صنعتی و یا صنایع دستی را دستخوش تغییر نماید ، می گویند.طبق ماده ۲۱ قانون ثبت اختراعات و طرح صنعتی که در سال ۱۳۸۶ به تصویب رسیده است ، طرح صنعتی در صورتی که جدید یا اصیل باشد ثبت خواهند شد.طرح های صنعتی که از راه انتشار به شکل محسوس و یا از راه استفاده عملی پیش از تاریخ تسلیم اظهارنامه پیش از حق تقدم در هیچ نقطه ای از دنیا برای عموم افشا نشده باشند طرحی جدید است و طرح اصیل منحصرا طراحی شده و از هیچ طرح دیگری در آن تقلید نشده است ، این گونه طرح ها از دیدگاه کاربران آگاه از دیگر طرح هایی که پیش از این ارائه گشته کاملا متفاوت می باشد.شما می توانید طرح های صنعتی خود را از طریق ثبت شرکت کریم خان به ثبت برسانید همچنین این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که اگر طرح های صنعتی افشاء شدند ۶ ماه پیش از تاریخ تقاضا و یا در موارد مقتضی پیش از تاریخ حق تقدم ، از ثبت طرح صنعتی ممانعت نخواهد کرد.بر اساس مواد ۲۶ و ۷۷ آئین نامه قانون ثبت اختراعات ، طرح های صنعتی و علائم تجاری بهره بردن از مهلت ارفاقی مقرر در بند هـ ماده ۴ شامل موارد زیر خواهد بود:

۱٫ افشاء به سبب سوء استفاده اشخاص ثالث یا دارنده حق قبلی متقاضی انجام شده باشد.

۲٫ افشاء در پی شرکت در یک نمایشگاه رسمی باشد که در این فرض متقاضی باید گواهی شرکت در این نمایشگاه را که به تأیید مسئولین مربوطه رسیده همراه با درج این مطلب که اختراع فقط در نمایشگاه ذکر شده به نمایش گذاشته شده است، در ۳۰ روز از تاریخ تسلیم اظهارنامه به مرجع ثبت ارائه نماید.

تبصره – نمایشگاه رسمی عموما به نمایشگاهی اطلاق می شود که به وسیله دولت و یا ادارات صاحب صلاحیت داخلی تشکیل شده و یا به وسیله دولت یا اشخاص صاحب صلاحیت در یک کشور عضو کنوانسیون پاریس به صورت بین المللی برگزار می شود.همچنین گواهی مسئولان مربوطه نمایشگاه رسمی میبایست مورد تایید نمایندگی های جمهوری اسلامی ایران قرار گرفته باشد.

تقاضای ثبت طرح های صنعتی برای اظهارنامه ثبت طرح صنعتی، مرجع ثبت شروع می شود که میبایست عکس ، ساختار و کلیه مشخصات ظاهری کالا که تشکیل دهنده طرح صنعتی است را ذکر نموده به علاوه نوع فراورده هایی که طرح صنعتی برای آنها مورد استفاده قرار می گیرد گفته شود و در صورتی که طرح صنعتی شامل یک طرح سه بعدی باشد اداره می تواند نمونه واقعی و ماکت آن را از ارائه دهنده درخواست نماید.اظهار نامه می بایست دارای مشخصات هویتی متقاضی و طراح به انضمام مدارک هویتی آن ها باشد.بنابر گفته های فوق هر اظهارنامه ای دارای دو نوع مالکیت مادی و معنوی می باشد ، مالکیت مادی متعلق به شخص حقیقی و حقوقی است که متقاضی ثبت طرح صنعتی است که پس انجام ثبت مالک مادی طرح شده و قادر است هر دخالتی در آن داشته باشد ، طراح نیز به منزله مالک معنوی است و این حق را ندارد که طرح صنعتی خود را انتقال دهد یا واگذار نماید ، همچنین طراح نمی تواند عمل شراکت به غیر را انجام دهد.تاریخ اظهارنامه مصادف است با تاریخ ارائه آن به مرجع ثبت یا ثبت الکترونیکی ، و از لحاظ قانونی حمایت خواهد شد.مرجع ثبت پس از وصول جهت مطابقت دادن آن با مفاد ماده ۲۰ و ۲۲ و بند و ماده ۴ قانون ذکر شده آن را ثبت نموده و در روزنامه های رسمی انتشار می یابد.در ادامه ثبت شرکت کریم خان نکات مهمی را در خصوص ثبت طرح صنعتی در اختیار شما قرار می دهد.

مزایای ثبت طرح صنعتی

ثبت طرح صنعتی این امکان را برای مالک فراهم می آورد تا از کپی برداری غیرمجاز جلوگیری بعمل آورد.
ثبت طرح صنعتی سبب پیشرفت محصولاتی که از نظر ظاهری مورد توجه بیشتری قرار میگیرند خواهد شد.
طرح های صنعتی به عنوان دارائی تجاری محسوب میشوند ، بنابراین هر قدر موفقیت طرح بیشتر باشد اعتبار شرکت نیز افزایش خواهد یافت.
افرادی که دارای طرح های صنعتی ثبت شده هستند میتوانند طرح خود را به دیگری واگذار نماید و از مزایای آن بهره مند گردد.

۲ نکته مهم درباره ثبت طرح صنعتی

نکته اول : متقاضی قادر است پیش از ثبت اظهارنامه خود را باز پس دهد.

نکته دوم:متقاضی قادر است آگهی خود را تا یک سال بعد منتشر کرده و در صورت وجود امکانات عمل خواهد بود.

خدمات ثبت شرکت کریم خان

_ ثبت شرکت

_ثبت برند

_ کارت بازرگانی

_ثبت طرح صنعتی

_اخذ جواز تاسیس

ارتباط با ما

  • تهران میدان ولیعصر خیابان کریم خان خیابان به آفرین کوچه ولدی پلاک ۳۹ ساختمان کریم خان
  • Info@sabtkarimkhan.com
  • ۰۲۱۸۷۱۴۶
  • ۰۹۱۰۱۴۰۹۰۸۱
  • ۰۹۱۰۱۴۰۹۰۸۶


چگونه می‌توانم هر روز فقط از گیاهان تغذیه کنم؟ امکان ندارد بتوانم از یک رژیم گیاه‌خواری به مدت طولانی پیروی کنم. بدون تردید همیشه احساس ضعف خواهم داشت. هر وقت که سالاد می‌خورم یک ساعت بعد گرسنگی به سراغم می‌آید. این‌ها همه سوالاتی هستند که در بحث‌های گیاه‌خواری برای افراد در گروه‌های مختلف به وجود می‌آیند. در ادامه این مطلب از مجله فیدیلیو در بخش بشقاب سبز همراه ما باشید تا بر گرسنگی در رژیم گیاه‌خواری غلبه کنید.

غلبه بر گرسنگی در رژیم گیاه‌خواری

غلبه بر گرسنگی در رژیم گیاه‌خواری

گیاه‌خواری به معنای پرهیز از مصرف گوشت جانوران است که البته در برخی حالات خاص شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخم‌مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز می شود. برخی از افراد گیاه‌خوار جهت‌گیری متفاوتی نسبت به بقیه دارند. برخی نیز علاوه بر مصرف کم‌تر فرآورده‌های جانوری با آزار و کشتار آن‌ها نیز مخالفت می‌ورزند. عده‌ای دیگر از گیاه‌خواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم و خز که از کشتار جانوران به دست آمده نیز اجتناب می‌کنند.

در وگانیسم (Veganism) که گاهی گیاه‌خواری کامل هم نامیده می‌شود از همه فرآورده‌های جانوری حاصل از کشتار حیوانات و یا بهره‌گیری از آن‌ها پرهیز می‌شود. به هر حال با وجود این‌که در پیش گرفتن رژیم گیاه‌خواری به شیوه‌های گوناگونی امکان‌پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوه‌ها پرهیز از مصرف گوشت جانور خون‌گرم است. بسیاری از پزشکان بر این باور هستند که پیروی از رژیم‌های گیاه‌خواری در سلامتی انسان‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند.

اما در هر صورت این‌گونه رژیم‌ها بسیاری از منابع پروتئینی انسان‌ها که برای بدن ضروری هستند را محدود می‌کنند. البته باید بدانید یک تصور واهی در خصوص دنبال کردن رژیم گیاه‌خواری این است که با مصرف یک بشقاب پر از برگ‌های سبز گیاهان به شما احساس گرسنگی دست می‌دهد. اول از همه باید بگویم رژیم‌های گیاه محور خیلی متنوع‌تر از یک بشقاب سالاد ساده حاوی سبزیجات سبز برگ هستند. دوم این که در این نوع رژیم‌ها حتما باید از مکمل‌های غذایی استفاده شود تا تحمل گرسنگی ساده‌تر شود و افراد دچار کمبود هیچ یک از ویتامین‌های ضروری بدن نشوند.

وعده‌های غذایی خود را غنی کنید

غذاهای کامل حاوی هر سه نوع مواد مورد نیاز بدن یعنی کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی هستند. هنگامی که فقدان هر یک از این مواد مغذی در وعده‌های غذایی شما به وجود بیاید منجر به کمبود ویتامین‌ها و مینرال‌ها در بدن افراد می‌شود. به علاوه این نوع غذاها کم‌تر احساس سیری در بدن افراد ایجاد می‌کنند.  در هر صورت واضح است که یک بشقاب سبزیجات ساده و سالاد معمولی یک وعده غذایی نامتعادل برای افراد تامین می‌کنند.

تنها اگر بتوانید سالاد خود را با مواد غذایی مقوی غنی سازید می‌توانید یک وعده غذایی کامل گیاهی داشته باشید که با مصرف آن به طور کامل سیر می‌شوید. افزودن موادی از جمله حبوبات (جایگزین پروتئین و کربوهیدرات)، کمی روغن زیتون طبیعی (جایگزین چربی)، و مقداری دانه‌های مغذی و ترد (جایگزین پروتئین و چربی) می‌تواند در غنی‌سازی وعده‌های غذایی گیاهی کمک شایانی کند. بنابراین اگر شما نیز از افراد پیرو رژیم‌های گیاهی هستید باید حتما به غنی ساختن وعده‌های غذایی خود توجه نشان دهید تا با تبعیت از آن بر گرسنگی و کمبود ویتامین‌های مغذی بدن خود غلبه کنید.